Slaapproblemen

Hallo,

Ik heb een serieus slaapprobleem na Corona nu 4 weken verder. Via huisarts na koorts en fikse verkoudheid en 's nachts paniek/spieraanspanningen (toen fase van extreme vermoeidheid in hele lijf en hoofd) Lorazepam voorgeschreven gekregen om rustig in te slapen. 10 dagen bijna achtereen gebruikt (tussendoor willen stoppen omdat het ontwenningsverschijnselen heeft of na 14 dagen niet meer werkt als slaapmiddel volgens bijsluiter en dokter), kan ik nog steeds niet zelfstandig in slaap vallen door spierspasmes bij inslapen, schrik dan wakker en vervolgens lig dan of de hele nacht wakker of dommel de laatste uurtjes af en toe in en ben de volgende dag helemaal gebroken, stijf en trillerig. Dus niet bevordelijk voor herstel Hoe kan ik weer slapen?

Inmiddels loop ik iedere dag rustig meestal 2 x per dag en ga ik maandag na 5 weken voor het eerst via de huisarts naar de fysio maar ik moet eerst slapen want zo red ik het niet! Ben een vrouw van 45, 60 kilo en 1,75 lang en mankeerde nooit iets! Nooit een diepe slaper geweest maar kon wel altijd inslapen. Slik al weken vitamine C Forte, vitamine D, Magnesium, en eet veel eiwitrijk voedsel, bananen etc dus daar ligt het niet aan. Zo kan het niet langer en de huisarts heb ik nog nooit op praktijd gesproken en denkt dat de fysio gaat helpen maar inspanning heeft ook nachtelijke rust nodig!