Ik ben in februari 2021 besmet geraakt met Corona en kreeg ik langdurige vermoeidheidsklachten. Door mijn gedrevenheid was het moeilijk voor mij om te accepteren dat ik niet meer in staat was om dingen te doen en mijn leven te leven.
Zo begon een lange weg naar herstel: met fysiotherapie, logopedie en uiteindelijk ook ergotherapie. Ondanks alle coaching moest ik accepteren dat ik niet van de ene op de andere dag weer gezond genoeg zou zijn. Ik ontdekte al gauw dat ik vaak te veel deed en onbewust toch over mijn grenzen heen ging. En prikkels van buitenaf kostten me ook veel energie. Jammer genoeg merkte ik dat meestal pas de volgende dag. Dan was het kwaad al geschied.
Mentaal vond ik dit heel moeilijk te accepteren. Ik kreeg last van angstgevoelens en ‘wat-als’-gedachten. Wanneer de besmettingscijfers toenamen of een nieuwe coronavariant zijn intrede deed, durfde ik niet meer naar buiten.
Gaandeweg begon ik niet alleen op te schrijven hoe ik me voelde, maar richtte me
daarbij bewust ook op alles wat wél goed was gegaan. Dit heeft mij enorm geholpen.
In het voorjaar van 2022 leek ik helemaal hersteld. Mijn conditie was weer op peil en ook mijn energieniveau. Echter toen ik in augustus 2022 heel enthousiast aan een nieuwe baan begon en intensieve online trainingen volgde, kreeg ik in oktober 2022 een terugval. Mijn concentratievermogen was weer helemaal wel en ook mijn geheugen liet mij steeds weer in de steek. Ik had moeite om uit bed te komen en mijn conditie en spiersterkte was weer ver gedaald. Na een maand kreeg ik in de gaten dat ik een behoorlijke terugval had.
Ik kreeg vervolgens heftige buikklachten en kon niet meer werken. Medische onderzoeken hebben niets opgeleverd. Gelukkig maar dan ben ik nog niet van de klachten af.
Ik heb mijn vervolgens gericht op het schrijven en op mijn planner die ik in 2021 gebruikt heb om te herstellen. Het gaat inmiddels veel beter met mij. Maar het blijft opletten. De innerlijke kracht die ik heb ervaren tijdens het structureren van mijn dag, het opschrijven van mijn gevoelens geeft me veel energie, plezier en vervulling. Door consequent bij te houden hoe ik me voel, kan ik ook beter luisteren naar mijn eigen lichaam.
Ik hoop dat ik ook andere mensen kan helpen met mijn herstelplanner.
Caroline Prommenschenckel
Je bent nog niet ingelogd. Log in om te kunnen reageren.
Wat een heftig verhaal, dat je dacht dat het beter ging en er kwam weer een klap! Wat voor herstelplanner gebruik je dan? Ik ben nog erg zoekende in alles.
Ik herken het ook dat ik het in het begin niet accepteerde en onbewust over mijn grenzen heen ging. De eerste 4 maanden gingen wel redelijk ik had het idee dat ik wel stapje voor stapje herstelde. Ik heb toen nog een boosterprik gehaald en sindsdien ging alles berg afwaarts, en had ik een mega terugval. Misschien ook omdat de opbouw stappen te groot werden.
Hoi Ilse,
Ik heb op advies van mijn ergo therapeut eerst voor mezelf een agenda / planner gemaakt waarin ik bijhield waar ik energie van kreeg en wat mijn energie kostte, hoeveel energie ik op een dag had en wat goed gegaan was.
Vervolgens heb ik veel boeken gelezen en onderzoek gedaan en alles in de herstelplanner gezet. Er zit een opbouwschema in en verschillende oefeningen om je herstel te bevorderen. Deze herstelplanner komt binnenkort uit. Op mijn site www.nietmeermoe.nl vind je meer informatie.
Met Covid is het belangrijk om te stoppen vóórdat je energieniveau te laag is omdat je pas later de terugval voelt. En verlies niet het vertrouwen in jezelf en je lichaam. Het is een hele lange weg maar herstel is mogelijk.
Hoi Ilse, bij mij hetzelfde geval, eind september 2022 corona opgelopen. Eind december leek het de goede kant op te gaan. Toen mocht ik in januari de herhaalprik halen en boem! Helemaal terug bij af. Ben nu nog steeds niet zover als eind vorig jaar en ondertussen ook al weer de nodige (virus) infecties gehad die me weer platlegden. Zo frustrerend. Maar ja, we gaan dapper door met vallen en opstaan.
Hi Monalisa,
Ja het is belangrijk om vertrouwen te blijven houden en je situatie op dit moment te aanvaarden. Herstellen kost tijd!. Stap voor stap.
Inmiddels heeft onderzoek uitgewezen dat er in mijn buikwand diverse zenuwen bekneld waren geraakt. De oorzaak volgens de arts ligt aan het feit dat ik in 2016 een buikoperatie heb gehad. Het is raar dat de pijn pas getriggerd werd na mijn boosterprik vorig jaar.
Ik ben blij dat ik geen buikpijn meer heb en weer volledig aan het werk ben.
Het blijft zoeken en proberen om een genezing te vinden. Ik wens iedereen veel sterkte en genezing toe.
Litteken weefsel vormt zich door de jaren heen waardoor er ook later verklevingen en/of beknelde zenuwen (acness denk ik) kunnen ontstaan.
(Hier ook veel klachten na 2 buikoperaties in 2019 en 2020).
Kan natuurlijk met de boosterprik zijn ontstaan, zonder dat de prik daar zelf debet aan is en toevallig zo zijn samen gelopen.