Hoi allemaal. Ik heb nu ruim 13 maanden long covid en daarbij ben ik astma patiënt. Mijn astma is goed onder controle al ruim 30 jaar door mijn inhalers. Sinds een half jaar merk ik alleen dat ik vaker benauwd ben en dit lijkt samen te vallen met overprikkeling. Herkent iemand dit? Ik voel me nu meer astma patiënt dan alle jaren ervoor.
Je bent nog niet ingelogd. Log in om te kunnen reageren.
Hoi Marjolijn,
Herken het wel een beetje. Heb ook al jaren astma (na een acute bronchitis). Maar het was bij mij eigenlijk onder controle zonder puffers. Heb in het begin heel veel puffers geprobeerd, maar kreeg vooral last van bijwerkingen en werd er niet minder benauwd van. Dus gestopt met alle inhalers etc. Ben in die tijd ook wat meer gaan sporten en dat ging eigenlijk heel goed.
Nu sinds aantal maanden ook meer benauwd. Vaak ook als ik teveel over mijn grenzen ben gegaan. Maar heb het vermoeden dat het mistige weer ook meespeeld. Sporten doe ik ook nu ook niet meer. Dus conditie is ook gewoon ruk. Maar herken het wel dat ik nu eigenlijk veel meer last van mijn astma heb dan eerst.
Ik vraag me af of de manier van ademhalen daarbij ook van invloed is. Ik kan me zo voorstellen dat wanneer ik overprikkeld ben ook meer geneigd ben om (ik noem het maar) 'hoog' ademhaal. Heb jij dat ook?
groetjes mama Marjolein
Hoi allemaal,
Ik heb longcovid overgehouden na 2e maal corona te hebben gehad in 2020. Ik heb astmatische bronchitis vanaf mijn tienerjaren, de afgelopen 30 jr gebruikte ik alleen nog puffers en kon er goed mee in het leven staan. Tegenwoordig gebruik ik de puffers meer en sta onder controle bij preventie assistentie vd huisarts voor mijn gebruik. Omdat ik meer last heb bij geringe inspanning of iets wil doen b.v.traplopen etc. Ik ervaar mijzelf meer astma patiënt met longcovid dan voorheen. Ik draaide mee in de maatschappij en heb altijd gewerkt. Momenteel zit ik vanaf 2020 thuis en heb mijn opleiding op gegeven omdat ik niet kan werken. Wanneer ik mij goed voel en iets over mijn grens ga dan is het paybacktime de dagen erna. Ben bekaf, snel overprikkeld en pijn in mijn ribbenkast. Helaas is bovenstaande zeer herkenbaar, ik liep 2 maal per dag 5 km nu is sporten niet mogelijk meer voor mij 0,000. Wat mij is verteld door een longarts bij C-support, als herstel na corona niet binnen een paar maanden beter is geworden dat je ervan uit kunt gaan dat het blijvend is vwb.mijn situatie. Daardoor heb ik het beter kunnen accepteren en dat ik moet leren omgaan met deze situatie. Dagelijks doe ik wat ik kan en niet wat ik wil. Dit geeft mij rust om te weten dat dit het momenteel is voor mij.
Groetjes, Froukje
Zeer herkenbaar.
Vraag een longfysio, of gewone fysio, om je middenrif te behandelen. (Geen oefeningen, maar echt losmaken) Corona verkrampt het middenrif en daardoor kun je ook benauwd worden. Astma puffers werken daardoor ook niet of slechter.
Overprikkeling en andere LC gerelateerde klachten zorgen op hun beurt ook weer voor spanning op het middenrif of een verkrampt middenrif, met weer een cirkeltje van benauwdheid.
Fysio en het losmaken en houden van het middenrif heeft bij mij echt een wereld van verschil gemaakt destijds.
Hoi allemaal,
Wat mij (gekneusde ademhalingsspieren) helpt om de pijn/druk dragelijk te maken is:
Hopelijk heeft iemand hier iets aan. Sterkte.
Sauna helpt ook net als warme kruik en bad wat Settia bovenstaand al aangaf.
Supplementen zoals vitamine B complex, C, D, K en magnesium kunnen helpen om het immuunsysteem en de longen weer optimaal te laten functioneren.
Vitamine D3 (cholecalciferol) is een inactieve vorm voor inname en kan niet geactiveerd en gedeactiveerd (gereguleerd) worden in het lichaam zonder magnesium.
Magnesiumoxide is het slechtst opneembaar zo'n 4%.
Links:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7861592/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10215232/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3738435/
https://www.intechopen.com/chapters/78661#p5
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7428453/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37588689/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5613455/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10974675/
https://www.healthline.com/nutrition/magnesium-types
https://vivonline.nl/viv-test-vitamine-infuus/
https://www.bitchute.com/video/FFaBJrNT5Nqk/
https://www.reddit.com/r/LongCovid/comments/12li7ma/the_breather_has_helped_a_lot_of_people_having/
https://www.thuiszorgwebshop.nl/ademhalings-trainer.html
https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196%2818%2930275-1/fulltext