Gisterochtend was t al wat benauwd, maar de warmere zomerdagen moeten nog komen. Pffh, blij dat t met mij wat beter gaat maar nog steeds klachten en ben in de tocht gaan zitten voor prettigere lucht. Met gevaar voor andere klachten. Welke tips hebben jullie (buiten n fan)?
Je bent nog niet ingelogd. Log in om te kunnen reageren.
Antwoord van de longfysiotherapeut
Beste Petra, weersomstandigheden hebben invloed op het gevoel van benauwdheid bij longpatiënten. Dat geldt voor mensen met astma, COPD en emfyseem. Vermoedelijk geldt dat ook bij de gevolgen van corona. Er is geen advies dat voor iedereen opgaat. Iedereen reageert anders op de verschillende omstandigheden zoals temperatuur, luchtvochtigheid, wind en kwaliteit van de lucht. Het advies dat ik altijd geef aan de longpatiënten is: ontdek waar jij zelf op reageert. Wanneer je weet waar jij ofwel je longen op reageren door benauwder te worden, dan kun je er ook achter komen wat jou helpt om er minder last van te hebben. Bijvoorbeeld bij warm weer: vermijd de hete momenten van de dag en zoek verkoeling. Leg je (beweeg)tempo wat lager als je benauwd wordt bij warmte. En let ook met name op het rustig uitblazen, zodat je niet extra benauwd wordt door teveel te werken op het inademen. Het belangrijkste is dat je eerlijk luistert naar je lichaam en signalen serieus neemt, en dat je zonder in paniek te raken probeert te analyseren wat de prikkel is waar je (extra) benauwd van wordt.