Hallo allemaal,
Ik ben getest op 1e paasdag en positief bevonden 2e paasdag. Van een op andere moment conditie volledig kwijt.
Nog steeds niet aan het werk. Doe opleiding voor de zorg en heb het daar ook opgelopen.
Klachten nu; geen conditie, vlug moe, benauwd gevoel in de keel(soms prop). Borstbeen doet zeer. Onderaan keel twee knobbels,alleen de linker doet zeer. Vast nog wat meer vage klachten, maar dit zijn de duidelijkste.
Nu speel ik trombone al jaren en heb laatste paar jaar ook paar keer per week gesport. Dat laatste zit er nog niet in. Maar trombone spelen af en toe wel. Maar mag maar kort spelen van revalidatie/corona fysio. Dus 5-10 minuten. Kortom zijn er meerder muzikanten en wat zijn jullie ervaringen???
Je bent nog niet ingelogd. Log in om te kunnen reageren.
Hoi Jettepet,
Ik ben zelf klarinettist. Mijn fysiotherapeut heeft me aangeraden om het klarinetspelen weer op te pakken omdat je daarmee je ademhaling traint. Ook de coördinatie en de kracht (die zijn bij mij namelijk te laag). Als je namelijk geen goede ademhalingscoördinatie hebt gaat je toon zweven. Dat geldt denk ik bij alle blaasinstrumenten. Ik kan op dit moment hooguit een minuutje spelen, daarna moet ik bij wijze van spreke aan het zuurstof (maar dat heb ik niet in huis, dus hijg ik me er dan maar doorheen), maar het schijnt dus wel goed te zijn om de kracht en de coördinatie van je ademhaling te oefenen.
Overigens, vanuit een heel ander gezichtspunt: mijn oom had astma, en hij is dwarsfluit gaan spelen om zijn ademhaling te trainen en daardoor had hij daarna veel minder last van zijn astma (hij is er inmiddels niet meer, maar een blaasinstrument of zingen kan dus echt helpen).
Veel beterschap!
Inge
Hoi Jettepet,
Ik ben ook trombonist. Ik heb nadat ik geacht werd virusvrij te zijn (20 april jl.), geen beperkingen opgelegd gekregen qua trombone spelen. Kijken hoever ik kwam was het advies vanuit de gedachte dat blazen goed is voor de longen. Trainen dus. Wel legde mijn lichaam beperkingen op. Niet zozeer de conditie maar wel de verhoging van temperatuur die optrad na 20 tot 30 minuten blazen. De temperatuur ging dan meestal naar 37.8 of 37.9 en voelde ik mij koortsig. Dit verschijnsel is na anderhalve maand opgehouden te bestaan. Ik blaas nu 30 - 45 minuten. Veelal rustige technische oefeningen. Dagelijkse oefeningen die je vermoedelijk wel kent, maar dan doe ik dat uitgebreider. Dan is het ook even goed geweest. Intensief musiceren op snellere stukken is lastiger. Over 2 weken gaat de repetitie beginnen van de bigband waarin ik speel. Dat wordt dan 1,5 uur achter elkaar blazen. Ik weet niet of ik dat trek. Ik probeer de thuisoefeningen voor die tijd op te rekken. Maar algemeen gesteld ervaar ik blazen als goede training om de conditie op te bouwen. Daarbij geldt wel ruimte geven aan je longen. Staan op je heupen (rechtop zitten dus) en met een rechte rug. Houding is hierbij erg belangrijk. En belangrijk is om niet te blazen vanuit kracht maar puur vanuit de snelheid waarmee je de lucht uitblaast. Buzzen helpt dus niet. Blazen zonder kracht te gebruiken. Mijn covid fysio ondersteunt mijn werkwijze maar het is natuurlijk wel persoonlijk. Een enkele oefening bij de fysio leidt bij mij snel naar een lage saturatie (90) terwijl de oefeningen die juist tot lagere saturatie zouden moeten leiden juist weinig daling te zien geven. Ik hoop dat je iets hebt aan mijn ervaring.
Dank jullie wel voor jullie reacties. Jullie lopen dus eigenlijk tegen hetzelfde aan. Het is goed voor ons, maar kost ook energie en we moeten ook dit dus duidelijk opbouwen.
Ingezv, dat coördinatie en kracht is ook herkenbaar. Maar daarbij ook de concentratie die het vereist en soms gewoon niet mee wil werken.
Hopelijk kan ik binnenkort met vereniging meespelen. Ze spelen nu anderhalf uur. Dat ga ik nooit redden, maar er lekker zitten naast mijn dochter en iedereen zien is ook fijn. Of toch eerder stoppen en naar huis toe.
Ik kan nog een goed nieuwtje vertellen. Voordat ik begon met spelen zat ik qua longfunctie en kracht net onderaan tegen de maat. Vorige week zat ik op 130%. Qua longfunctie heeft het klarinetspelen dus gigantisch verbetering gebracht. Ik be ner nu tijdelijk weer mee gestopt omdat er een ander probleem bleek te zijn en het conditioneel even te zwaar is, maar het heeft me dus wel vooruit geholpen om te spelen. Eerst een minuutje, daarna een paar weken 3 minuten en daarna een paar weken en minuut of 20.
Klinkt goed dat je alweer zoveel verbetering had.
Ik heb nu twee keer meegespeeld en dan geen inspeelwerken, maar wel lekker met de studiestukken mee doen en dan max een half uurtje. Dat wil, merk het de dag erna wel.
Van de week niet meegespeeld, vanwege aangescherpte regels max 30 personen en laat ik lekker de collegamuzikanten hele avond meespelen.
Wel ben ik afgelopen maandag bij een logopedist geweest. En daar ging een wereld voor mij open.
Blijkt dat alle spieren verkrampt zijn in mijn keel. En dat daardoor de adamappels standaard te hoog blijft staan. Zelfs de spieren van het borstbeen deden daardoor dus zeer. Ze deed wat dingen en ik vond het naar want precies dezelfde gevoelens toen ik in quarantaine zat en echt ziek was. Maar zelfs na behandeling voelde ik dit terug in rugspieren en borstbeen. Dus voorlopig onder behandeling daar, naast fysio. Komende keer neem ik trombone mee om te kijken naar houding etc. Blazen kan goed zijn voor longen, maar wil weten dat ik niets forceer met de keel
Groot gelijk. Overigens, bij mij heeft de fysio mijn ademhalingsspieren en borstkast losgemaakt toen dat helemaal vast zat. Dus die zou daar misschien ook nog mee kunnen helpen. Waren 2 heel vervelende behandelingen, maar ik had daarna echt veel meer lucht en veel minder pijn.
Ik heb ook een vraag over een blaasinstrument spelen na corona. Ik speel hoorn en heb begin oktober corona gehad. Wat ik nu merk na 10 minuten hoorn spelen is dat ik pijn krijg ter hoogte van mijn longen. Als ik jullie verhalen lees is het spelen van een blaasinstrument juist goed voor de longen. Is dat altijd het geval? Longen zijn wel aangetast door corona. Ben benieuwd of iemand hier ervaring mee heeft.
Wat ik ook merk is dat ik na zingen dezelfde klachten ervaar.
Ik had dat met de klarinet ook, na drie minuten al. In principe is spelen goed voor je ademhaling, maar als je longen zijn aangetast dan zou ik als ik jou was overleggen met je dokter. Bij mij waren er geen beschadigingen, en dan is het wel veilig. Maar als je beschadigingen hebt, dan kan het zijn dat het nu bijvoorbeeld te zwaar zou zijn. Of dat het wel kwaad kan. Dus ik zou even overleggen met je arts. Ik durf daar zo niet een oordeel over te geven als leek.
Beste Ingezv
Dankjewel voor je reactie. Hoe gaat het nu met klarinet spelen? Heb je het kunnen opbouwen?
Ik heb geen longfoto oid gehad. Maar ik ga er vanuit dat corona wel mijn longblaasjes heeft aangetast. Wel een goed idee om met een arts te overleggen.
Ik heb een tweede keer corona gehad inmiddels. En dus ligt het even helemaal stil. Ik wil het weer oppakken zodra ik kan. Al is het maar 3 minuten. Dan train ik mijn ademhaling weer. Maar ik krijg waarschijnlijk weer een rondje tests en ik ben al blij als ik de oefeningen van de fysiotherapeut gedaan krijg. Heb je al met een arts overlegd en al eventueel tests gedaan? Ik hoop dat het allemaal goed is ?.
Groetjes,
Inge
Hoi Ingezv,
Dat lijkt me zo erg he tweede keer Corona krijgen. Ben bang dat ik dan helemaal terug bij af ben of erger.
Nu wel flink verkouden. Gisteren laten testen en gelukkig negatief. Maar dit is al aanslag op energiepeil.
Zou morgen beginnen na een weekje vakantie. Nu maar ziekgemeld. Werk in de zorg.
Nu even beter voor mezelf zorgen weer en zorgen dat ik de bewoners en mijn collega's niet aansteek.
Hoi Inge,
Ik loop bij een fysiotherapeut, gespecialiseerd in corona. Ik heb met haar overlegd. Zij zegt dat hoorn spelen gewoon kan. Wel zaten er verschillende ribben vast die zij heeft losgemaakt. Dit vastzitten kan verklaard worden door verkeerd ademen/kortademigheid tijdens corona. Nadat het los is gemaakt doet diep ademhalen en hoorn spelen minder pijn. Erg fijn!
Ik ga dus rustig aan weer verder opbouwen
Hoi, mag ik vragen bij welke fysio je zit? Ik heb heel veel pijn aan mijn ribben namelijk!! Ademhaling is nog helemaal niet oke na bijna 10 maanden.
Ik hoor het graag.
Groetjes en sterkte!
Momenteel speel ik weinig. Heb nog steeds fysio, logopedie en ergotherapie. Moest schrappen in dingen en muziek vraagt teveel energie. Dan maar richten op andere hobby, handwerken.
Dat is grappig. Ik ben op de momenten dat ik daar energie voor heb maar aan het haken geslagen. Ik heb een klein, schattig uiltje gehaakt en ben nu een draakje aan het haken. Ik deed meer dingen als beeldhouwen dan dit soort handwerken, maar het is toch een beetje creatief. Ik ben inderdaad enorm teruggevallen. Ik ben nu ook doorverwezen naar een compleet revalidatietraject omdat de fysio, ergo en diëtiste me niet genoeg kunnen helpen. Aan de ene kant ben ik blij, en aan de andere kant valt het tegen hoe mijn toestand is. Wat voor handwerken doe jij, en wat ben je aan het maken?
Groetjes,
Inge
Ik quilt graag. Hobby sinds paar jaar. Dat geeft mij veel rust.
Ik zing graag en dat gaat helaas nauwelijks. 5 minuten per maand max, ik heb snel van mijn fouten geleerd toen ik meer deed. En nog : zachtjes moet ik zingen, niet uit volle borst. Ik krijg ook helemaal geen richtlijnen of instructies daarover. Ik ben nu op zoek naar een nieuwe long fysio in Amsterdam, en ik sta open voor suggesties!
Sterkte allemaal!
Je kan ook je zoekgebied vergroten naar een revalidatie fysio.
Dat kan ook helpen.