Heb sinds okt'22 post-covid.
Ik las in een onderzoek dat naast diverse reguliere medicatie, co-enzym q10 een positief effect kan hebben.
https://www.stichtinglongcovid.nl/hoe-behandel-je-longcovid
Wil hier mee gaan starten, maar ben benieuwd of iemand dit gebruikt? Wat is je ervaring? Welke dosering per dag?
Je bent nog niet ingelogd. Log in om te kunnen reageren.
Heeft mij niks opgeleverd, alleen een lege portomonnee 😉
Ja hier ook hoor. Je hoort wel eens iets, denkt ik probeer het maar het heeft inderdaad alleen maar geld gekost. Denk dat het effect dat mensen beschrijven ook wellicht placebo effect is maar als het helpt dan helpt het.Mij hielp het in ieder geval niks.
Ik heb het kort gebruikt (in de (dure) variant ubiquinol, waarvan wordt gezegd dat die goed word opgenomen). Ik kreeg er gekke energie-explosies van, momenten van onrust zegmaar, waarna ik juist weer vermoeider was. Vond het niet fijn (ik volgde aanwijzingen van fabrikant voor het slikken).
Als het niet goed valt: veel andere middelen die topsporters voor snel herstel / krachtopbouw gebruiken, helpen ook bij energiegebrek door long covid (dus: voor promoten spierherstel). Wat mij wel helpt:
— L-carnitine en Taurine (geven energie, meer verspreid, maar als ik het dagelijks slik raak ik juist uitgeput
— NDR (nicotinamide (vit B3) + Ribose (levert energie, bij mij zonder de nadelen van q10)
— L-arginine (bloedvatverwijding) (deze is uitgebreid onderzocht bij long covid, en 1500mg per dag had aangetoond goede resultaten (links naar onderzoeken hierover staan elders op het forum)
Bij mij heeft het gebruik van Q10 (1 capsule/dag) wel een positief effect en ervaar geen bijwerkingen. Goed doseren van activiteiten en voldoende rust nemen blijft erg belangrijk, maar het zorgt ervoor dat mijn energie beter over de dag verdeeld wordt.
Ik kan de dag redelijk doorkomen tot het einde van de middag, als ik het een dag niet inneem ben ik rond de middag al ernstig vermoeid.
Het is duur, maar omdat het mij helpt heb ik het ervoor over.
Hi,
Ik ben dat ook aan het overwegen en een zoektocht naar de juiste kwaliteit (oftewel merk) gestart. Ik had namelijk een studie erover gelezen. Daar gebruikte de behandelde groep 100 mg Q10 (ubiqinol) in combinatie met 100 mg alpha lipoic. En de controle groep uiteraard placebo. Maar daar viel me op dat de groep mensen veelal kort (gemiddelde ongeveer 6mnd) long covid hadden.
Studie:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9395797/
Ha,
Ik heb ook alfa liponzuur geprobeerd — in het begin (zo’n 3 weken) kreeg ik er veel energie van, maar daarna zakte dat helemaal in. Ik kwam in een soort constante hypo door de alfaliponzuur. (Ik kwam erachter na het eten van een vies zoet taartje van visite— toen kreeg ik ineens weer energie; na het stoppen met slikken kwam mijn eerdere energie weer terug).