Ik ben 26 jaar en was in goede conditie voordat ik besmet raakte, hevig ziek geweest en nu 13 weken later heb ik nog wekelijks koortsaanvallen en verhoging wanneer ik me net teveel heb ingespannen. Herkent iemand dit? Wat helpt voor jou om koortsvrij te blijven? Elke keer als ik denk dat het weg is en ik weer probeer op te gaan bouwen qua activiteiten, komt het terug..
Je bent nog niet ingelogd. Log in om te kunnen reageren.
Ik herken het. Bij mij komt de koorts (soms wel 39C en het overgeven) wanneer ik over mijn grenzen ga. Je voelt je grenzen niet goed aan en daardoor... Het is met een dag of 2 weer weg.
Ik monitor nu (na 14 maanden) wat ik kan + een klein beetje extra. Dan stop ik. Dit werkt.
De opbouw bij de FT hou ik 1-2 weken hetzelfde en dan een paar toestellen of iets zwaarder of iets langer. FT heb ik hard nodig.. nu 1x in de week maar dat is net aan.. liever 2x..Ik leer daar ook mijn grenzen kennen.
En ik weet dat het werkt want paar weken terug kwam een collega niet opdagen en moest ik harder werken in de zorg en zonder pauze! En dat heb ik geweten.
Bouw langzaam op. Probeer geen terugvallen te krijgen. Ervaring leert je wat wel en niet kan.
Ik heb er ook last van. Ik word wakker met een goede tempratuur en ik ga even douchen en dan heb ik al koorts. Ik slik paracetamol, om de koorts niet bij elke inspanning nog hoger te laten uitkomen. Ik blijf het houden en heb van die zweetaanvallen die echt bij koorts horen. Dan moet ik gewoon even rustig gaan zitten en veel water drinken. Ik heb helaas geen tips voor je, want ik weet zelf ook niet wat ik er mee aan moet.
Ik heb geen koortsaanvallen, maar wel al meer dan 15 maanden onafgebroken verhoging, 37,8°C.