Hallo,
Heeft iemand ervaring met eiwitsupplementen?
Ik was vandaag bij de dietist en zij wilde me dit laten proberen ivm spierverlies.
Maar het ging al meteen weer mis, want ze wilde me een paar smaak samples toe laten sturen, krijg ik een orderbevestiging voor 2 pakken van 42 stuks 😒.
Dat was nog even niet de bedoeling, dus moet je daar weer achteraan 🙄.
Maar goed, iemand hier bekend mee en met effect hiervan. Want ik wil niet zomaar beginnen aan iets wat vast wel weer duur zal zijn. Al wordt het vergoed door de verzekering. Ik hoor het graag van jullie.
Je bent nog niet ingelogd. Log in om te kunnen reageren.
Welke stoffen gaat het om? Er zijn mogelijk best zinnige bij- maar alleen ‘eiwit’ zegt nidt zoveel!
Gehydrateerd collageen en wei proteinen. Het is wel loeiduur zag ik op de website van die winkel. Ik denk er nog over na en wacht even op advies van een familielid die ook dietist is.
Ik weet ook niet wat collageen doet als je een bindweefselziekte hebt. Dus ik vind het een beetje riskant.
Je kunt beide stoffen vinden op de site orthokennis.nl, waar veel info over supplementen staat, vaak onderbouwd en ook met contraindicaties en zo. Over collageen: https://m.orthokennis.nl/nutrienten/collageen
en over wei: https://m.orthokennis.nl/nutrienten/proteïnen
In de weiproteïne zitten volgens deze site veel van de essentiële aminozuren; daarvan zijn sommige in meerdere onderzoeken naar covid en postcovid naar voren gekomen als behulpzaam. Zie eerdere posts over trials met arginine (semi-essentieel), leucine (als ondeel van een kuur) en nog zo wat.
De collageen-link zie ik niet helemaal, maar ik weet dat ik er *ooit* iemand met LC over heb gehoord… geheugen als modder, sorry. De wei klinkt logischer. Als het zo extreem duur is kun je ook overwegen om van die aminozuren te slikken? (ik slik arginine, helpt mij tegen plotselinge hartslagverhoging bij het opstaan). Of iets met kippenbotjes … (dat vermelden ze als een bron van collageen :))
Ben zeker geen voedingsspecialist, maar moet je, naast gevarieerd groente en gevarieerd vetten, ook niet gevarieerd eiwitten eten? Bijvoorbeeld afwisselend vlees, vis, kwark, eieren, vis, bonen, erwten, noten, etc. En een gezonde darm microbioom lijkt me ook goed.
En teveel of te weinig eiwitten is niet goed. Maar hoe dat bij longcovid zit weet niemand (nog).
Het lijkt me dat naast spieropbouw ook gezonde zenuwen nodig zijn, omdat ze signalen naar en van de spieren sturen. Daardoor vindt er prikkelgeleiding plaats door wisseling van kalium en natrium over de celmembraan waardoor de spier gaat samentrekken.
Je krijgt wei als je aan volle melk stremsel toevoegt uit de lebmaag van kalfjes. Dan krijg je wrongel waarvan kaas wordt gemaakt en de vloeistof die overblijft heet wei. Soms kun je wei kopen bij de boer die aan huis kaas maakt. Wei lijkt een beetje op karnemelk qua smaak.
(karnemelk wordt gemaakt door melkzuurbacteriën toe te voegen aan melk. Door roeren (karnen) ontstaan boterklonten (vooral vet) en de vloeistof die overblijft is karnemelk).