Ballet op gevorderd niveau vergt veel concentratie. Op elke tel moet je met verschillende delen van je lichaam een andere beweging maken en je spieren stak/beheersbaar houden en ritme en expressie van de muziek.
Bij ballet wordt elke keer vooraf een oefening gedaan van nek, schouders, romp en heupen.
Bij de nek lopen de slagaders.
Kun je door nekoefeningen de brainfog verbeteren?
Voorbeeld van nek oefeningen. Deze kun je eventueel ook liggend in bed doen.
https://twitter.com/FitFounder/status/1663531531107815424
Bij ballet breng je na afloop je lichaam in rust door op de grond te gaan liggen en in gedachten een omtreklijn te trekken om je hele lichaam, te beginnen bij rechter teen. Dan langzaam omhoog komen en je wervels als het ware langzaam één voor één op elkaar zetten totdat je rechtop staat. Het geeft een goed gevoel.
Je bent nog niet ingelogd. Log in om te kunnen reageren.
Dit komt ook wel terug in Epiphora, maar dan wellicht iets anders. Ik ben sinds Epiphora zowel fysiek als cognitief vooruit gegaan.