Hallo allemaal,
Ben in februari besmet geraakt met Corona, waarschijnlijk Omikron.
Heel veel klachten herken ik, zeker vanuit de eerste drie maanden. De huisarts gaf aan dat mijn centrale zenuwstelsel ontregelt was door Covid.
Wat er nu nog bij mij bestaat is slapeloosheid en angst. De vermoeidheid die ik bijna bij iedereen voorbij zie komen, had ik niet en heb ik nu ook niet. Natuurlijk wel vermoeid door slecht slapen maar na een goede nacht kan ik qua energie normaal functioneren.
ik twijfel dus of ik long Covid heb, heb eerder het gevoel dat ik continue 'aan' sta.
Zijn er meer mensen die toch aangeven long Covid te hebben maar dus niet of nauwelijks vermoeid zijn?
Je bent nog niet ingelogd. Log in om te kunnen reageren.
Het continu aan staan is juist long-covid voor velen, omdat het autonoom zenuwstelsel ontregelt is.
Ik ben nu 9,5 maand verder. Absoluut niet meer constant moe, maar als ik niet de goede dingen doe sta ik wel constant aan. Rust, doseren, pacing, dagpunten ergo, etc.
Hallo Wendy,
Dank voor je reactie.
Na Corona ben ik juist helemaal niet vermoeid geweest. Ik lees dat 95% van de mensen met langdurige klachten vermoeid zijn.
Ik heb nooit iets gemerkt qua vermoeidheid op dag 3 na mijn besmetting liep ik moeiteloos 5 km buiten.
Dan zou de ontregeling van mijn centrale zenuwstelsel dus betekenen dat ik niet laag in Cortisol zit want dat maakt juist die vermoeidheid.
Ik begrijp het nog niet goed maar ik neem aan dat jij moe was, ergotherapie doet en pacing en dat als je te veel of verkeerde dingen doet dat je dan ‘aan’ staat.
Om je centrale zenuwstelsel tot rust te brengen moet je dus leren doseren begrijp ik.
Ik ben vooral de eerste maanden na de besmetting moe geweest. Maar sinds afgelopen december, na een lange zware terugval, is het juist andersom: ik slaap veel te weinig en sta dus constant 'aan' zoals de ergo het ook noemt. Er lijkt weer wat meer rust in te komen, maar daar moet ik aardig wat voor doen.
Ik moet gedwongen rusten nu, ook op momenten dat ik niet moe ben en blijven doseren en de ergo volgen, om weer 'minder aan te gaan staan' en weer tot rust te komen. Verder mediteren, Yoga Nidra, prikkelvrij rusten, ademhalingsoefeningen en Epiphora en oefeningen voor de Nervus Vagus. Er is best een hoop nodig om dat zenuwstelsel weer tot rust te krijgen. Eigenlijk lukt het pas weer sinds ik met Epiphora begonnen ben, maar ik moet er wel echt moeite voor doen.
Volgens de bedrijfsarts komen verschillende dingen voor bij long-covid en kan het ook wisselen; extreme vermoeidheid, juist niet vermoeid slapeloosheid, een combinatie, etc. De lijst is inmiddels 200 klachten lang en er zijn onderling misschien veel overeenkomsten, maar nog meer verschillen. Dat wat je het meest leest en afwijkt van iets anders, wil dus niet zeggen dat het geen long-covid is.
De hele wetenschappelijke benadering laat ik voor mezelf achterwege: te ingewikkeld nog, cognitief te belastend🙈 Er zijn mensen die daar meer en beter in zitten dan ik 😀