Hoi allemaal,
Ik ben 30 jaar en heb een conditionele achtergrond als topsporter.
Mij is opgevallen dat als mijn hartslag onder de 100 blijft ik mij enigszins houdbaar goed voel maar zodra ik boven die 100 kom krijg ik klachten. Zoals wazig zien aan 1 oog, hartkloppingen, slappe benen, gespannen middenrif.
Is er iemand die weet hoe dit komt en wat je eraan kan doen? Of iemand die het herkent?
gr jochem
Je bent nog niet ingelogd. Log in om te kunnen reageren.
Hoi Jochem,
Het verschilt uiteraard per leeftijd wat betreft hartslag. Ik weet in ieder geval dat op het moment je boven een bepaalde zone komt, je weerbaars krijgt van verschijnselen. Voor mij werkt het goed als ik onder de 110 blijf; wat jij ook zegt: dan gaat het goed. Ga ik er boven, dan krijg ik allerlei verschijnselen; vermoeidheid/ hoofdpijn enz.
Naar mijn idee en ervaring is dat je je autonome zenuwstelsel activeert op het moment je boven die grens komt. En die blijft dan in de actieve fase. Je kan dit alleen verbeteren met heel veel geduld en onder die grens blijvend. Dus ipv door wandelen bv, langzaam wandelen.
Ik ben benieuwd wat jouw bloeddruk doet, bij mij schommelde deze enorm (van erg laag naar te hoog), waardoor ik die verschijnselen kreeg. Stil staan bv kon dit ook uitlokken. De bloeddruk schommelt na verschillende metingen (zittend, zonder dat ik wat deed). Heeft te maken met de hartslag die op en neer gaat (bloeddruk kan je niet voelen volgens mijn cardioloog, maar ik werd er toch echt wel naar van).