hoi,
Ik heb een vraagje. Ik heb al sinds ik corona heb last van hoesten en benauwdheid, vooral savonds.
Nu is het minder, maar ik heb af en toe toch nog van die nachten dat ik niet in slaap kan vallen door het vele hoesten en de benauwdheid. Op mijn buik liggen helpt wel tegen de benauwdheid maar het hoesten wordt dan erger. Ook rechtop zitten helpt niet.
Heeft iemand tips voor mij hoe ik beter in slaap kan vallen op zulke avonden.
Groetjes lena
Je bent nog niet ingelogd. Log in om te kunnen reageren.
Hoi,
ik heb vergelijkbare klachten voor het slapen en als ik wakker wordt.
wat mij helpt zijn de volgend qigong oefeningen:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL51rt7lot4nzSiKSQUsGxQEQfHi2MtMsJ
Probeer ze een paar dagen en voel wat het met je doet.
groet en succes met je verdere herstel,
Edwin