omgaan met vermoeidheid

Hoi Jako.

Helaas is dit een van de meest voorkomende problemen, en ben ik in ruim 4 jaar nog niet het wondermiddel hiertegen tegengekomen.
Je kunt hier de andere berichten er eens op naslaan waarna je er dan achterkomt dat dit veel vaker voorkomt.
Een ergotherapeut zal je handvatten geven met als doel de weinige energie die je beschikbaar hebt, zo goed mogelijk over de dag te verdelen.
Maar een dag is lang, zeker wanneer je daar de al weinige energie over moet verdelen, en je daar je leven lang nog nooit over hebt hoeven bekommeren.
Dus eenvoudig is het niet.
Wanneer je dat nog niet gedaan heb, kun je met je huisarts op zoek gaan naar een geschikte ergotherapeut.
Mijn ervaringen met therapeuten is dat ze allemaal roepen dat ze je kunnen helpen, maar na een anderhalve maand tot de conclusie komen dat het allemaal nieuw is en ze het toch niet weten.
Daarom heb ik bij C-Support gevraagd naar een therapeut waarvan zij goede resultaten kennen.
Liever een half uur heen en weer rijden, dan weer in hetzelfde schuitje geraken.

Ja daar heb ik ook last van. Dit is tot nu toe wat is overgebleven van mijn 2,5 jaar ervaring met post covid. Kracht op mijn spieren is voor mij twee dagen last van onverklaarbare vermoeidheid en mentale last. Na rust wordt het beter en wordt ik ook echt weer mezelf. Heb ik ideeën en zin in ondernemen. Pas ik niet op....... ja dan is het weer raak. Heel grilling en vervelend. Stress is ook funest. 

Jou vraag Jako was ( ik heb sinds 2 jaar postcovid en ben af en toe lichamelijk en mentaal erg moe. Graag hoor ik tips hoe anderen hiermee omgaan)

Ik vind dit ook zoals ik hier lees, de meest voorkomende klacht. Wanneer mijn energie op is, kan ik rusten wat ik wil, maar ik herstel niet meer. Pas de volgende dag wanneer ik goed heb kunnen slapen, herstel ik weer iets. Maar na een paar uur ook al doe ik minimale dingen die echt nodig zijn, neemt de energie alweer af. Dus probeer ik toch nog meer te minimaliseren.

Ik begrijp nog steeds niet waarom mijn 'batterij' zo snel leegloopt en maar heel minimaal oplaad. Waarschijnlijk is het door het virus van slechte kwaliteit geworden. Geen Duracell meer. Wat ik doe? Ik heb al zoveel gedaan, extra vitaminen, supplementen (namen van supplementen zijn verwijderd) B12 injekties. Maar niets van dit alles heeft voor extra energie gezorgd, om moedeloos van te worden.

Maar volgens mijn behandelaar heeft mijn lichaam wel dit alles nodig omdat het hard moet werken tegen de indringer -het virus- want die heeft mijn immuunsysteem behoorlijk aangetast. Ik eet ook natuurlijke voeding alles zo puur en naturel mogelijk. Dat scheelt wel omdat je lichaam dit makkelijker kan verwerken.  Zo ga ik ermee om.