Hoi,
Ik ben eind maart ziek geworden. Nooit getest omdat ik niet een vitaal beroep heb.
Ik realiseerde me dat ik Corona kon hebben omdat ik van de ene op de andere dag enorm moe werd van praten en wandelen tegelijk. Na 3 dagen dacht ik dat ik beter werd maar na ongeveer 7 dagen werd ik weer slechter, met hogere koorts. Andere klachten die ik had:
- kortademigheid
- droge hoest
- kriebel in keel
- spierpijn
- oorpijn
- heel snel moe
- druk op de borst
- pijn in longen
Toen ik langzaam weer beter werd, merkte ik dat ik fysiek nog altijd een wrak was. Om even een beeld te geven, tot 6 weken terug was ik volle bak in training voor een kickbokswedstrijd en een Ironman, ik trainde 7 dagen per week 2x per dag. Afgelopen donderdag heb ik geprobeerd hard te lopen, ik kon het niet eens een kilometer volhouden. Meteen weer de pijn in de longen, kriebel in keel en druk op de borst.
Een aantal weken terug heb ik voor het eerst contact gehad met mijn tante over mijn ademhaling. Mijn tante is ademhalingstherapeut en via ons telefoongesprek kon ze al aan mij horen dat mijn ademhaling heel slecht was (ik had moeite om zinnen af te maken, dan was ik al buiten adem). Zij helpt mij nu een paar weken enorm door me ontspannings- en ademhalingsoefeningen te geven. Voor mijn eerste sessie met haar had ik moeite met praten, trap lopen en kon ik maar een paar minuten wandelen. Ook voelde ik heel veel druk op mijn borst. Na haar eerste behandeling (via videobellen) kon ik alweer een uur wandelen en voelde ik mijn longen helemaal open gaan
Zij heeft mij aangeraden om me voorlopig alleen nog maar op mijn ademhaling te focussen en pas weer te gaan sporten als mijn ademhaling weer helemaal goed is. Te snel weer fysiek actief worden kan namelijk weer leiden tot een minder ademhalingspatroon. Dit (hoge) ademhalingspatroon gaat dan gepaard met pijn in de longen, druk op de borst, kriebel in de keel en een droge hoest. Ik merk dat deze oefeningen mij erg helpen. Zijn er andere mensen met ademhalingsproblemen nadat ze hersteld zijn van corona, en hoe gaan jullie hier mee om m.b.t. het doen van fysieke activiteiten?
Je bent nog niet ingelogd. Log in om te kunnen reageren.
Hoi Mark,
Herkenbare klachten, maar fijn te lezen dat die ademhalingstherapie werkt! Zelf in week 10 en zeer benauwd/druk op de borst en moeite met praten en wandelen. Wat voor soort of type ademhalingstherapie gaf je tante? Ik kom meerdere soorten tegen namelijk. Misschien kun je hier iets over aangeven. Dank je wel alvast en sterkte met herstel.
Ik hoor ook graag welke therapie dit is. Ik was gisteren in het ziekenhuis op verdenking van longembolien, geen ct scan want de d-dimeer was goed. Vervolgens zei de arts dat ze een notitie zou achterlaten voor mijn huisarts dat we misschien de salbutamol (Ventolin®) kunnen afbouwen terwijl ik zonder salbutamol niet kan ademen. Ik had dat ook aangegeven. Het geeft mij zo veel stress dat die arts dat gaat noteren. Snappen ze dan niet dat na 3 maanden covid-19 en nog steeds ademhalingsproblemen je nog niet beter bent en tot rust moet komen? Ik ben daar zo boos over. Ik kan eindelijk weer een beetje ademen en dan willen ze dat weer afpakken van mij. Veel artsen zijn echt gevoelloos tegen covid patiënten in Amsterdam.
Beste Alizia, ik heb in je bericht de merknaam Ventolin vervangen door salbutamol, omdat we vanwege de wet reclame geneesmiddelen niet zomaar merknamen mogen vermelden.
Hallo Mark,
Hier ongeveer hetzelfde verhaal. Ben nu een dikke week positief bevonden voor Corona. Begon met koorts /hoesten/ verkouden. Nu echter is alleen de droge hoest dat af en toe meer lijkt op geblaf dan op hoesten en ik heb het idee dat mijn zuurstofvoorraad een stuk minder is. Nu was die al niet subliem door een hartaanval die ik gehad heb in 2019. Mijn hele gezin heeft nu overigens Corona, die klachten die zij hebben echter zijn veel minder. Ik ben nooit een sportman geweest, dit kan ik dus niet vergelijken. Wat ik me wel afvraag is of je longen nog kunnen genezen na Corona, of dat de schade blijvend is. Heb hier veel over gelezen, echter ik krijg nergens een fatsoenlijk antwoord hierop. Iemand?
Groetjes van Evan uit Beek zuid limburg
Ps: je mag me die therapie eens doorsturen!
Sorry voor de late reactie mensen, ik heb volgens mij een aantal notificaties gemist.
De ademhalingstherapie die gebruikt werd is de Methode van Dixhoorn, https://www.methodevandixhoorn.com/
Ik hoop dat het bij jullie ook helpt. Ik ben nu inmiddels 3 maanden klachtenvrij en kan alles weer normaal doen. Succes :)
Hoi Mark,
Fijn om te horen dat genezing dus mogelijk is. Dat geeft weer hoop.
Groetjes, en beterschap voor alle anderen
Inge