Ik heb eind januari corona gehad. Daar ben ik 3 weken goed ziek van geweest. (In combinatie met astma). Nu ben ik , bij teveel doen, erg moe en heb zere armen, benen.
Sinds 5 dagen heb ik veel pijn in mijn rug bij ademen..als ik lig minder/niet. Daarnaast ook benauwder. Daarvoor heb ik een puf die ik vaker mag nemen.
Ik voel mij alleen door de huisarts totaal ni t serieus genomen: overspannen was een conclusie, meer puffen en dan moet het overgaan .
Maar hebben mensen soortgelijke ervaringen/tips hoe daar mee om te gaan?
Alvast bedankt!
Je bent nog niet ingelogd. Log in om te kunnen reageren.
Hoi Carol,
Wat naar hè?! Ik ben niet heel ziek van corona geweest, maar heb wel driekwart jaar last gehad van pijn tussen m'n schouderbladen en benauwdheid na inspanning. Een puf werkte bij mij niet.
Ik ben naar de fysiotherapeut (gespecialiseerd in longziekten) en ergotherapeut geweest. Zij gaven beide aan dat deze pijn een teken is van overbelasting. Samen met m'n ergotherapeut heb ik een dagschema gemaakt met activiteiten die ik aan kon. We bouwden ook veel lichamelijke rustmomenten in. Bij de fysiotherapeut mocht ik begeleid sportoefeningen doen, zo afgesteld dat ik niet overbelast raakte maar wel sterker werd (qua conditie en kracht). Dat heeft mij heel erg geholpen!
Ik ben nu weer aardig fit voor een 26-jarige. Niet alledaagse zwaardere klussen, zoals een kozijn verven of de auto wassen, geven soms nog wat klachten. Dan geef ik er aan toe en ga ik lekker een uurtje (of soms wel twee) slapen om uit te rusten.
Dit werkt voor mij. Wellicht is een bezoek aan een ergotherapeut en longfysiotherapeut ook voor jou een aanrader. Sterkte!
Hoi Carol,
Wat vervelend voor je dat jij er ook zo veel last van hebt. Ik heb ook astma en herken hier super veel in. Heb jij ook een lage saturatie? En steken in je longen? Ik denk dat ik daarom ook veel spierpijn in mijn rug en bovenarmen heb. Het wordt steeds meer en heb ook niet zo veel zin om terug te gaan naar de huisarts. Die schuift het ook af op stress…
Binnenkort ga ik ook naar een fysiotherapeut, hopelijk kunnen ze mij daar wel helpen. Heeft het bij jou een gewenst effect gehad @Dewi?