Goedemiddag iedereen.
Ik ben nu bijna 2 maanden geleden corona gehad. Nog steeds ondervind ik ernstige vermoeidheid. Maar ik kan ook heel erg slecht tegen prikkels, zoals tv kijken, muziek luisteren (iets wat ik altijd heel erg graag deed), even boodschappen doen en ga zo maar door.
Twee weken geleden raakte ik bijna in paniek in de supermarkt, omdat er ineens veel te veel op me af kwam.
Zijn er mensen met een gelijk soort klacht, zo ja, hoe gaan jullie hier mee om?
Je bent nog niet ingelogd. Log in om te kunnen reageren.
Hoi Manueel,
Ik ben van 11 april positief getest. Nu nog steeds vele klachten. Vermoeidheid kan heel lang aanhouden. Kan ook slecht tegen prikkels. Veel rusten en een goede dagplanning is belangrijk. Probeer zoveel mogelijk ontspanning te zoeken. Weet niet wat jij leuk waardoor je goed kan ontspannen. Ik doe nu relaxing music yoga brainpower. Iedere dag proberen buiten te wandelen dit lukt mij nu nog steeds maar 10 min en dan ben ik uitgeput. En van een lotgenoot Ellen zit ook op dit forum doe ik op computer tekening inkleuren. Dit geeft ook rust. Hoop dat je hier wat aan hebt info. Beterschap
Groetjes anja
Bedankt voor de reactie.
Zelf doe ik graag haken, en diamond painting. Dat kan ik ongeveer 10 tot 20 minuten achter elkaar
volhouden, omdat dan de concentratie weg is. Ik kan erg slecht naar een beeldscherm kijken, dus online kleuren zit er helaas niet in voor mij.
Beterschap
Groetjes Manuela
Herkenbaar voor mij Manuela. Snel overprikkeld en concentreren is ook een uitdaging.
Hi Manuela,
ook voor mij heel herkenbaar. Ben ook 2 maanden onderweg. Tv kijken maximaal een uurtje per dag en alleen hele rustige muziek. Inderdaad belangrijk om goed te plannen en af te wisselen met ontspannen. Rusten in bed werkt goed voor mij (donker en stil) dat doe ik twee keer per dag. Dan kan ik daarna weer even haken. En een boek lezen lukt mij nog altijd goed.
Ben je al bij een ergotherapeut geweest? Die kan hier ook mee helpen.
Succes!
groetjes
Hoi allemaal,
Zeer herkenbaar. Ik ben nu 9 maanden onderweg. Een ding tegelijk terwijl ik multi-tasting normaal vond. Tv-kijken/radio luisteren irriteert omdat het afleidt. Mijn gezin zegt ook dat ik meer snauw. Ik wijd het aan overprikkeling (kleine kinderen, manlief die wat zeg en dan nog de tv aan). Mijn concentratievermogen is van een goudvis. Wanneer ik 's avonds heb gewerkt, word ik pas wakker om 11.00 uur (voorheen sliep ik 5 uur max).En ik ben de hele dag moe.
Medicijnen uitdelen doe ik nu door alles in een volgorde te leggen en op een papieren strook eronder de hoeveelheid (druppels) te schrijven. Toch is het zo dat ik in november op AT-basis ben gaan werken en het gaat steeds beter. Zowel lichamelijk als geestelijk (nadenken).
Ik hou mij maar een beetje vast aan het ritme van een normale ontwikkeling (eerst de grove motoriek en dan de fijne (planning en onthouden).
Ik kan weer trappen lopen en wanneer ik af en toe zit lukt het mij om 5 uur in de zorg te werken. Dit is grote winst. Het is wel of 's avonds werken of iets in het huishouden doen.
Nu nog geduld hebben, want het herstel is nog steeds gaande.
Zeer herkenbaar. Muziek, boodschappen, mijn vriend die een 'te drukke' film wil kijken, spelende kinderen voor mijn raam, ik trek het amper op de slechtere momenten. Ik ben daardoor een stuk minder leuk dan normaal :) Ik hanteer inmiddels 'code groen/oranje/rood' om aan te geven hoe ik erbij zit. Bij oranje neem ik even rust, bij rood ben ik eigenlijk al te ver over de grens en kan er echt geen prikkeltje meer bij.
Ja het niet tegen prikkels kunnen is heel herkenbaar, ik kon vlak na Corona in februari nog prima tv kijken en autorijden maar na 3 terugvallen kan ik bijna nergens meer tegen, 10 minuten lezen, geen tv, geen autorijden. Nu gaat het na 2 weken weer iets beter, nog geen tv kijken maar wel een uur lezen gelukkig. Ik heb ook veel last van een soort chronische hyperventilatie waarbij ik hevig ademend wakker wordt met een suizend hoofd en tintelingen in mijn lijf. Ik heb al diverse ademhalingsoefeningen die ik doe maar daar wordt je ook gek van. Ontspannen werkt voor mij wat beter maar als je slaapt heb je geen controle.. ik heb een enorme brok spanning in mijn lijf sinds Corona en die kan ik langzaam wel wat beter ontspannen met oa de mindfulness app van VGZ. Ik doe fysio en ga woensdag naar een fysio gespecialiseerd in ademhaling methode Dixhoorn), ik hoop dat ik dan ook rustiger kan slapen. Ik blijf het heel lastig vinden wat ik wel en niet moet en kan doen...
dat in de supermarkt en een gevoel van paniek had ik ook 2 weken geleden, ik kon alleen nog naar de vloer kijken omdat al die beelden me totaal gek maakten.
Heel herkenbaar. Ik kan visite ook slecht verdragen en kan max een uur sociaal doen. Wanneer mijn kleuter wat vraagt terwijl ik ergens mee bezig ben en mijn man ook nog wat verwacht word ik soms boos. Het lukt me dan niet meer en ik kom dan tot niks. Autorijden wil ik binnenkort weer proberen, want ook dat ging niet meer. Gelukkig is de tv geen probleem voor me en ben ik mezelf aan het trainen achter het computer scherm. Daarnaast ben ik middels gespecialiseerde fysio hard aan het werk om te herstellen. Maar dat gaat met vallen en opstaan. Ik zit nu sinds half februari 2021 thuis, relatief kort nog.