Hallo,
Ik ben een jongeman van 26 jaar voor Corona altijd zeer sportief geweest. 5 tot 6 dagen iedere week sporten. Ook een zeer intensieve job. Ik kreeg covid op 8 november, de eerste week geur en smaak verlies maar geen koorts gehad niet moeten hoesten enkel zeer vermoeid geweest. 2 weken later ging het beter, juist nog zeer angstig en bang voor het onwetende. Bloedonderzoek was zeer goed en op de CT- scan was er geen schade door covid. Nu zit ik ik mijn 4de week de dokter stelde me voor om wat meer te wandelen en meer te bewegen. Normaal zou ik volgende week terug aan het werk moeten. Maar ik twijfel nog, gisteren en vandaag heb ik wat meer gedaan maar doen al me spieren enorm veel pijn vooral me borstspieren. En beef ik enorm een hele rilling over me lichaam die onophoudelijk blijft doorgaan tot ik dan even wat beweeg. Hebben er nog mensen hier last van?
Je bent nog niet ingelogd. Log in om te kunnen reageren.
Dag Max,
Even mijn situatie in het kort: 31 jaar, man, sportief (4x per week sport voor corona) en gezond. In maart ziek geworden (flinke griep in principe, ~2 weken geduurd). Na die ~2 weken griep redelijk gestaag beter geworden, weer dingen gaan doen (wandelingen buiten, thuis werken etc). Na 2.5-3 weken beter worden ben ik binnen een paar dagen helemaal gekelderd (dat was half april), longontsteking gekregen en vervolgens bijna een maand op bed gelegen. Het was half mei voordat ik weer fysieke dingen ben gaan ondernemen, en toen onder begeleiding van een fysiotherapeut, waar ik tot begin augustus bij gelopen heb.
Doe vooral rustig aan en voorzichtig. Forceer jezelf niet. Zoek hulp van een fysiotherapeut voor je fysieke herstel, liefst één gespecialiseerd in longproblemen (zo eentje had ik en dat heeft me echt geholpen). Ook qua pijn en fysieke inspanning zou je denk ik het beste bij een fysiotherapeut terecht kunnen. Die kan je toch beter aangeven tot welke grens je zou moeten gaan, zeker als je als sportief figuur gewend bent om over je grenzen heen te gaan.
Specifiek je vraag over pijn en beven... ik heb geen pijn in mijn spieren overgehouden maar in mijn longen. Dat heeft wel een paar maanden geduurd voor dat redelijk weg was (september eigenlijk pas), maar ik heb dus al ruim voor die tijd kunnen beginnen met sport. Ik zat in september al weer op 3x per week redelijk intensief sporten.
Dank je voor het advies, ik krijg al terug meer moed. Nu is het vooral nog met vallen en opstaan, dagelijks wat wandelen met wat platte rust tussendoor.