Steun voor je hoofd waarbij je naar voren leunt en daardoor de nek en borstkas optimaal laat ontspannen in de rustpositie.
Door deze houding kunnen de borstspieren ontspannen, wat tot een diepere, makkelijkere en efficiëntere ademhaling moet leiden.
https://www.deingenieur.nl/artikel/beter-slapen-in-een-vliegtuig-leun-n…
Wat denk je ervan?
Je bent nog niet ingelogd. Log in om te kunnen reageren.
