Hallo allemaal,
Vorig jaar mei 2021 heb ik corona gehad.met heel weinig klachten. Toch lukt het maar niet om goed te herstellen. Het kan zijn dat ik mee een week heel goed voel en actief kan zijn, dan kan toch ineens de vermoeidheid toeslaan. Die vermoeidheid gaat dan gepaard met spierpijn en een grieperig gevoel. Ben dan tot heel weinig in staat en lig alleen maar op de bank. Herkennen jullie dit?
Je bent nog niet ingelogd. Log in om te kunnen reageren.
Hoi Carla,
Inderdaad herkenbaar, dat de vermoeidheid steeds als "ineens" kan aanvoelen. Ook ik had dat ik er dan inderdaad weer een paar dagen uit lag, alleen maar op de bank. Echt een heel naar en machteloos gevoel. Hopelijk maak je dit niet te veel mee.
Inmiddels ben ik erachter dat die vermoeidheid helemaal niet zo ineens is. Ik heb al een paar maanden een activiteitendagboek, waarin ik bijhoud wat ik deed en hoe ik me qua energielevel voel. Daarmee ben ik sowieso door de dag heen veel bewuster bezig met hoe ik me echt voel, maar ook kan ik teruglezen wanneer ik zo vermoeid ben en wat ik in de dagen daaromheen heb gedaan. Je kan makkelijk vergeten wat voor intensieve dingen je gedaan hebt.
Ik kwam er hiermee achter dat deze onverwachte instortingen wel degelijk liggen aan meer doen dan je lichaam nu aankan. Het was een grote teleurstelling, dat ik zoveel minder kan dan ik zou willen. Maar sinds ik mijn dagindeling hierop drastisch heb aangepast, heb ik eigenlijk niet meer van die dagenlange terugvallen gehad. En sinds drie weken merk ik zelfs verbetering in mijn cognitieve functioneren, beter kunnen filteren e.d..
Ik raad je aan om te beginnen met je activiteiten en energie bijhouden en daarnaast ook verdere hulp te zoeken. Ruimte maken voor herstel is niet makkelijk in een maatschappij die veel van je vraagt, maar je bent de enige die die ruimte kan gaan maken. Daarnaast ben je welkom je verhaal hier te blijven delen, dan kan je ook je ei even kwijt.
Hallo Theresa,
dank je wel voor je begripvolle antwoord. De tips die je geeft probeer ik al door de hele week en per dag op te pakken, ik ben niet anders dan aan het plannen: welke activiteit, wanneer een rustmoment. Zowel qua werk maar zeker ook privé. het lastigste is dan vaak om ook leuke dingen maar niet te doen omdat een daaropvolgende activiteit een verplichting is. De opmerking:...jij bent de enige die ruimte kan gaan maken' is een die ik me ter harte ga nemen. Ik moet het echt zelf doen, alleen ik weet wat ik voel.
Nogmaals bedankt