Ik was in juni voor de tweede keer besmet en had eigenlijk weinig klachten. 2 dagen koorts beetje keelpijn en lichte hoofdpijn en wat last van mijn spieren. Zo’n 6 weken erna begonnen de klachten in mijn hoofd. Moeilijk uit mijn woorden komen.. dat ging ook weer weg. Maar nu al 8 weken een vreselijk gevoel in mijn hoofd en last van mijn zenuwstelsel. Veel onrust maar vooral dat gevoel in mijn hoofd. Het is moeilijk uit te leggen druk op ogen last van oogspieren hoofdpijn wel niet vooral als de gesprekken moeilijker zijn komt druk bij mijn slapen opzetten zijkant hoofd alsof het bloed niet uit je hoofd kan. Als ik een wijntje drink gaat het beter en ontspant de boel. Maar die druk dat gevoel in mijn voorhoofd nek boven de ogen is niet te doen.. nog geen dag vanaf geweest. Merk dat drukte het erger maakt. Licht van auto’s kan ik niet verdragen. Ik kan weinig prikkels verwerken. Is er iemand die dit herkent?
gr. Megan
Je bent nog niet ingelogd. Log in om te kunnen reageren.
Bij mij zijn dit klachten van: grens over, te ver gegaan, teveel gedaan, uitputting (batterij loopt leeg en laad niet op) en overprikkeling. Als ik die klachten krijg helpt maar 1 ding: prikkellvrij gaan liggen/rusten (letterlijk prikkelvrij, dus ook geen telefoon, tv, etc) en een paar stappen terug doen en beter doseren.
M.u.v de hoofdpijn, die overigens wel gelijkend is aan jouw hoofdpijn; die heb ik sinds de besmetting in juni al 24/7 > wordt erger door bovengenoemde, maar is een van de weinige dingen die door rust en doseren niet weggaat, naar terugzakt naar het niveau waar ik mee ben opgestaan.
Ik heb sinds juni overigens ook nog steeds niet gewerkt.
Wellicht dat je eens wat stappen terug moet doen, meer rust, meer doseren en de hulp in roepen van een ergothetapeut en/of bedrijfsarts. Die kunnen ook begeleiden bij deze klachten.
Nu ik van de ergotherapeut enige tijd geleden een basisniveau aan energie per dag heb gekregen en mee heb gewerkt, worden dit soort klachten minder. Hierdoor kan nu langzaam de energie en de activiteiten thuis eindelijk opgebouwd worden.
Sorry voor de late reactie ik kon er niet in…
Dank voor je reactie!
Dag Megan,
Die druk op de ogen heb ik alleen een paar dagen in het begin gehad. Daarna zo’n verzadigd drukgevoel op de bovenkant van mijn hoofd. Het verschoof op een gegeven moment naar linksachter bovenop en daar bleef het maandenlang. Ik heb zelf pas heel laat hulp gezocht (zevende maand dat ik klachten had, omdat mijn herstel toen vastliep). Wil je aanraden zo snel mogelijk hulp te zoeken. Ik denk eigenlijk dat bij postcovid standaard bloedonderzoek zou moeten worden gedaan naar vitamine B12 en D en eiwitten, daarnaast vitamine B3, magnesium, cortisol, adrenaline en stoffen die vrijkomen door de reactie van het immuunsysteem, want met dat soort stoffen lijkt iets mis te gaan, waardoor klachten ontstaan.
Een tijd geleden was er een draad over dat prikkelverwerkingsprobleem waar je misschien wat aan hebt:
Deze klachten komen regelmatig ter sprake. Als je de zoekfunctie van dit forum gebruikt, kom je er nog veel meer berichten over tegen. Helaas nog geen oplossingen gezien die voor iedereen werken of die meteen alle klachten laten verdwijnen.
Sterkte, Sami
Hoi Megan,
Het gevoel wat jij beschrijft heb ik vooral tijdens mijn quarantaine tijd gehad. Ik merk wel dat ik nog steeds makkelijk een zeurende hoofdpijn heb boven mijn wenkbrauwen en aan de zijkant van mijn hoofd. Als ik over mijn grenzen heen ga heb ik een barstende hoofdpijn, misselijkheid en ben ik niet meer in staat om te lezen (focussen). Vaak trek ik me dan terug in het donker en zie dan in het begin flitsen.
Licht van auto's is dat vooral overdag of 's avonds? Voor avond heb ik geen remedie, maar overdag rij ik zelf met zonnebril op. Qua prikkels reageer ik vooral op meerdere dingen tegelijkertijd: werken met muziek op, gesprekken door elkaar, gesprekken en muziek.
Vandaag liep ik een ergotherapeut tegen het lijf en ik heb haar om advies gevraagd wanneer te starten met ergotherapie (ik ben zo onwijs vergeetachtig, dat ik op de verkeerde dag bij de fysio stond... oeps). Zij raadde aan om zo snel mogelijk te beginnen.
Veel sterkte en succes!
Groetjes Marsha
Hoi Marsha, ik heb zowel in het donker als het overdag last van het licht.
Jij ook veel sterkte en bedankt voor je reactie!
Beste Marsha,
Helaas herken ik vrijwel alles in jouw verhaal! Een drukkend gevoel bij de slapen. Die uitstraalt naar de jukbeenderen en kaak bij erge overprikkeling. De overprikkeling krijg ik bijvoorbeeld als ik in een hele drukke supermarkt ben. En tl-licht of ander fel licht maakt ook dat ik meer druk in mijn hoofd voel. Ik heb al een MRI-scan laten maken, en ook mijn cortisol is gecontroleerd. Op de MRI niks afwijkend. Ik had wel een hele lage cortisol waarde. Net hoog genoeg om nog in de normaal waarde te zitten. Nu las ik dat wellicht verlaagd cortisol ook een kenmerk is van long covid. Ik baal enorm, want ik hou erg van intensieve duursport. Nu ben ik drie dagen zwaar vermoeid en ook zelf een beetje somber na zo'n zware inspanning. Dus dat doe ik ook niet meer. Ik doe nu aan yin yoga. En ook ben ik gestart met Wim Hof. Ik doe ademhalingsoefeningen, douche elke dag koud en doe rek- en strek oefeningen van de Fundamentals course van Wim Hof. Op die manier hoop ik mijn autonome zenuwstelsel te resetten. En van deze vreselijke klachten af te komen. Vreselijk omdat ik me erg onbegrepen voel. Geen arts heeft me iets zinnigs kunnen vertellen. De artsen denken dat je een overspannen moeder bent met teveel cortisol. Ook fysiotherapeuten hebben geen oor voor mijn verhaal gehad. Ik word weggezet als dat ik teveel stress heb. Maar dat heb ik echt niet! En voor corona had ik deze vage klachten ook niet. Ik weet dat er mensen zijn die er veel erger aan toe zijn. Maar het niet weten of dit nog overgaat en niet weten hoe je ervan af komt maakt het wel zwaar. Ik ben amper ziek geweest van de covid besmetting. Paar dagen lichte griepklachten. Geen koorts. En een maand na de besmetting begonnen de klachten van druk op mijn slapen, jukbeenderen en kaak. Als ik goed let op hoeveelheid prikkels op een dag en niet te intensief sport voel ik me redelijk goed gedurende de dag. Tegen half vier neemt de druk in mijn hoofd toe. Op moment dat het helemaal donker is loopt de spanning in mijn hoofd weer terug.
Tip die ik wil geven koop een oogmasker eentje waar je je ogen kunt openhouden als je hem op hebt! Het in het pikkedonker zorgt dat je rustig wordt.Je merkt zo de rust in je zenuwstelsel terugkomen.
ik doe het in de ochtend 10 min en in de avond 10 min.
gr Linn
Hoi Linn,
Dank je wel voor je tip!
Ik doe de oefening Nervus Vagus resetten sinds een paar dagen en die haalt ook spanning weg uit mijn hoofd! Misschien werkt dit ook voor jou...
- Ga op je rug liggen en leg je handen gevouwen achter je hoofd.
- Laat het gewicht van je hoofd rusten op je handen. Trek je kin iets naar je borst.
- Laat je hoofd rustig liggen en kijk met je ogen naar rechts, zo ver als je kan.
- Alleen je ogen bewegen, je hoofd ligt nog steeds in het midden met je neus naar het plafond.
- Blijf naar rechts kijken.
Op een gegeven moment moet je slikken, gapen of zuchten.
Dit gaat automatisch, daar hoef je niks voor te doen. Het kan wel een halve tot een hele minuut duren voor dit gebeurt. Dit is een teken van ontspanning in je parasympatische zenuwstelsel dat aangestuurd wordt door je nervus vagus.
Wat goed ik ga het vanavond uitproberen.
gr Linn
Tip die ik wil geven koop een oogmasker eentje waar je je ogen kunt openhouden als je hem op hebt! Het in het pikkedonker zorgt dat je rustig wordt.Je merkt zo de rust in je zenuwstelsel terugkomen.
ik doe het in de ochtend 10 min en in de avond 10 min.
gr Linn
Hoi; ik heb deze klachten ook, het is alsof je een zombie bent, opgelopen bij de eerste golf, begin 2020. Dus inmiddels al 3 jaar. HElaas duurt het erg lang voordat er verbetering in zit. En is het nog maar de vraag of het uberhaupt zal genezen, er bestaan in ieder geval geen goede medicijnen voor. bij sommige helpen SSRI pillen.