In december 2020 kreeg ik voor de eerste keer corona. Hoge koorts, 5 dagen in bed, hoesten en geur en smaakverlies. Ook het gevoel van ademtekort/stokkende adem als ik ging praten,brainfog ook en concentratieproblemen. Na 2 weken weer aan het werk, kon thuiswerken dat was fijn. Hoesten heeft nog zeker 6 weken aangehouden mede als het moeizaam gesprekken kunnen voren. De smaak en geurproblemen zijn 2 jaar nog afwezig geweest, in december 2022 begon het langzaam weer te verbeteren.Mijn moeheid is nooit helemaal goed gekomen, maar was mee te leven. ruim 2 jaar lang niet ziek geweest en goed mijn leven weer opgepakt, veel gewerkt en gewandeld. 6 weken geleden werd ik weer ziek, leek op griep. In eerste instantie ook negatieve testen, pas na 4 dagen een positieve test. Ook deze keer weer flink ziek, drie dagen in een soort slaap/waak fase met hele hoge koorts doorgemaakt, geen eetlust, hoesten, pijn op de borst, keelpijn. Ik heb een soort van ruis in mijn hoofd, lijk niet helemaal goed te kunnen zien Nu na een aantal weken op de bank te vertoeven schiet het nog niet echt op. Keelpijn en pijn op de borst zijn bijna weg, vermoeidheid is nog steeds fors aanwezig, denk dat ik op een energielevel zit van 30 %. Er zit een minimale verbetering in. Maar als ik weer wat onderneem dan kan dat ook meteen weer een terugval betekenen. Zelfs een bezoek van vrienden van 2 uur gaf al een terugval. Ik zou graag wat handvatten hebben in een schema hoe op te bouwen, is het verstandig om evt toch weer het werk in kleine mate op te pakken en wat meer te gaan doen in huis om zo ook weer wat conditie op te doen. Voor mijn gevoel holt mijn conditie zo alleen maar meer achteruit .Of moet ik toch nog langere tijd afwachten zodat herstel vanzelf komt?
Je bent nog niet ingelogd. Log in om te kunnen reageren.
Ik zou vooral een doorverwijzing naar een ergotherapeut vragen en die vragen om te begeleiden in je herstel. Dit soort klachten vragen vooral rust, doseren en pacing. Door je moeheid en klachten heen doordenderen gaat je alleen maar verder achteruit helpen. Conditie opbouwen in dit stadium kan je klachten verergeren en je herstel langer maken.
Ergotherapeut kan je hiermee helpen om je belastbaarheid versus inspanning en ontspanning duidelijk te krijgen en hoe je verder moet en kan op weg naar, hopelijk, herstel.
Wendy, dat is wel voor iedereen anders. Ik heb zelf snel na ziekenhuisopname begeleiding gehad van een ergo maar ook van een fysiotherapeut. Ik heb daar qua conditie opbouwen juist wel baat bij gehad. En de fysio zal je alleen dingen laten doen die je aankunt. Je moet niet denken dat je daar aan het sporten bent ofzo, bij mij was het vooral de spieren weer een beetje sterker krijgen (spier massa was helemaal weg na flink aantal weken in bed)en heel voorzichtig de conditie weer wat beter te krijgen.
Toch is men van fysiotherapie terug aan het komen in de behandeling van long-covid en begint men steeds meer in te zien dat hey voor het overgrote deel van de LC patiënten vooral achteruitgang en geen herstel betekent.
Ik hoefde ook niet te sporten: toch werd ik er zieker van en viel ik alleen naar verder terug van de ritjes en de behandelingen. Ik had een in covid gespecialiseerde fysio, maar wel 1 met tunnelvisie. En dat is precies het probleem: iedere fysio noemt zich tegenwoordig gespecialiseerd in LC. Maar heel veel van die fysio's behandelen verkeerd, zeker in geval van PEM/inspanningsintolerantie gaat het fout.
In jouw geval na een ziekenhuis opname en volledig spierverlies is het pure noodzaak geweest en wegen er ook andere belangen mee.
Ja daar heb je inderdaad gelijk in.
Het is vooral afhankelijk van welk soort klachten je hebt, wat het doel is, of iemand PEM of POTS heeft ontwikkelt, enzovoorts.
Met volledig spierverlies kun je eigenlijk niet anders. Geen spieren is namelijk heel gevaarlijk, los van lastig omdat je niet meer kunt bewegen. Maar dan nog moet het wel kunnen. Als ik jouw situatie had gehad met mijn PEM-klachten, had fysiotherapie nog steeds niet gegaan en had ik moeten stoppen. Ik werd er zieker van en ging alleen maar achteruit. Ik ben 10 maanden verder en fysio is nog geen optie. Ik ben constant aan het rusten, pacen en doseren.
Fysio is heel breed he, toen ik in het ziekenhuis lag en het bed niet uit kon kreeg ik zelfs fysio oefeningen. Van fysio in het ziekenhuis.Die ik vanuit bed moest doen.Ja dit was zwaar maar het moest omdat de spierkracht nul was, veel afgevallen en lijkwit. Doe je dan niks dan gaat het van kwaad tot erger. In het begin kwam fysio ook thuis en na een paar maanden heb ik voorgesteld dat ik naar de praktijk zou komen.
Nogmaals, in jouw geval was het pure noodzaak, dan moet je iets.
Ik heb heel veel spierverlies, had ik voor corona al door een operatie met complicaties. Na corona is dat alleen naar erger geworden en toch lukt fysio bij mij niet, omdat ik et alleen maar zieker van wordt. Ook van lichte spierversterkende oefeningen ging het mis.
Verder denk ik, dat de vraagsteller, niet zo heel veel aan ons 'gekibbel' heeft op gebied van fysio. Ik kijk naar mijn eigen ervaringen, maar ook naar de huidige richtlijnen en opvattingen van artsen aangesloten bij C-support en volg mijn weg binnen alle info die er nu op dit moment is.
So let's agree to disagree 😉
Als ik vraagstelster was en dat was haar vraag....of ze wat conditie kan gaan opbouwen...
zou ik erheen (fysio) gaan en kijken of het wat kan doen. De tijd dat je herstelzorg vergoed krijgt is ook beperkt. 😏 Gekibbel? Zo zie ik het niet hoor.
Er zijn steeds meer huisartsen die zeggen dat ze niet meer mogen verwijzen voor herstelzorg en dat de regels veranderd zijn. Dus qua herstelzorg rommelt het en lijkt het of de stekker eruit getrokken gaat worden.
Ik kan er nog niet heel veel over vinden zelf, maar ook met mijn verlenging (februari dit jaar) werd ontzettend moeilijk gedaan en heeft de bedrijfsarts achteraan moeten zitten.
(Kont veel voorbij op de Facebook pagina voor langdurige corona klachten de vetwijsproblemen met de herstelzorg).
Wendy voor verlenging van herstelzorg moest ik bij mijn longarts zijn.
Ik heb laatst een verwijzing gevraagd voor herstelzorg. Huisarts had me nooit verteld dat dat bestond, noch iemand anders en dat dat apart vergoed werd. Ik heb het per toeval ontdekt nog net op tijd binnen de 6 maanden. Ik geloof dat je per 1 augustus 2023 niet meer doorverwezen kan worden.
HA heeft me nu wel doorverwezen, ben nu net gestart.
Fijn voor je, succes!
Inmiddels bij de huisarts en bedrijfsarts geweest. Van de huisarts verwijzing gekregen voor herstelzorg, ergo/fysio/ logopedie. Ben benieuwd wat het gaat brengen. bedrijfsarts was zeer begripvol en gaf aan dat ik het moet gaan accepteren en moet stoppen met vechten .
https://dtvnieuws.nl/nieuws/artikel/nieuwe-inzichten-leiden-tot-andere-…
https://www.c-support.nu/nieuwe-inzichten-leiden-tot-andere-aanpak-long…