Hallo.
Ik heb in februari corona gehad. Ben nog steeds erg moe, duizelig en concentratie problemen. Loop bij de ergotherapeut, logopedie en fysiotherapeut. Maar het helpt mij niet echt. Ook heb ik nog steeds vreselijke hoofdpijn, volgens de huisarts kan dit niets te maken hebben met corona. Maar ik verga geregeld van de pijn. Zijn er mensen die tips hebben voor mij.
Bedankt
Je bent nog niet ingelogd. Log in om te kunnen reageren.
Hallo Jacqueline, ja helaas heb ik ook nog steeds na Februari 2022 nog steeds hoofdpijnen, vermoeidheid en veel last van rugpijn en spierpijn en oorsuizen, slechte concentratie en vergeetachtigheid.
Ik ben ook bij een fysiotherapeut maar ben met fitnes gestopt omdat de batterij in 1 keer teveel leeg ging en moeilijk oplaad. Dus mogelijk wordt dat later weer opgepakt voor nu moet ik zeggen dat dat beter werkt en ook niet teveel op 1 dag bijv paar naar werk en nog daarna in de middag fysio was dan achteraf gezien ook teveel.Zo is het denk voor iedereen een beetje zoeken wat het beste werkt, veel rust. werkt eigenlijk nog het beste en zo min mogelijk prikkels, rustige omgeving etc.
Zo herkenbaar dit herfst2022. Ik ben ook gestopt met mijn reguliere fysiotherapie. Zelfde problemen als bij jou. 1 sessie op lage weerstand fietsen en met mijn benen een plaat wegduwen en ik had hier veel meer last van dan voor die tijd. Ik moest soms 1,5 week bijkomen. Ik ben nu in Groningen gestart met lasertherapie en ik merk flinke vooruitgang. Minder moeite met dubbeltaken en concentratie en daarnaast meer energie om te gaan bewegen. Afgelopen weken eindelijk weer rondje in het bos kunnen maken met mijn man en de honden. Zeker een aanrader de lasertherapie
Hallo Herfst
Bedankt voor je berichtje. Ik heb zelf nog geen manier gevonden dat bij mij helpt. Wat doe jij, om te proberen van je hoofdpijn af te komen.
Ja, de hoofdpijn is verschrikkelijk! Ik heb daarvoor echt weken of een paar maand gewoon alleen maar gerust, gelegen, geslapen en dus echt niks gedaan verder. Toen ging het langzaamaan over en daarop paste ik 'opbouwschema' op aan. Zodra ik weer hoofdpijn krijg, helaas nog steeds regelmatig terugkerend in verschillende gradaties, ga ik meer rusten. Prikkelarm leven. Ik probeer wel gewoon te wandelen om dat kleine beetje beweging in stand te houden, maar dan doe ik wel wat minder. En dan hoort het bij mij weg te gaan, is dat niet zo. Doe ik nog steeds te veel ;) Het blijft natuurlijk lastig om niet te veel te doen.
Oh ja, het kan ook zijn dat je nu gewoon voor bepaalde prikkels overgevoelig bent en daardoor sneller hoofdpijn krijgt. Bij mij is de tv bijv echt een boosdoener. Misschien hebben jullie (achteraf) ook bepaalde boosdoeners.
Bedankt Rya voor je berichtje. Ik vind dit echt een goeie tip. Want ik verneem zelf wel als er meerdere mensen praten dat ik hoofdpijn en duizelig wordt. Ik ga er opletten wat bij mij de boosdoener is.
Ja, dat is bij mij ook een boosdoener, dus dat vermijd ik echt. Doe ik iedere week iets wat bij mij een boosdoener is, heb ik zo de hele week weer hoofdpijn. Ofwel, ik kan gerust constant hoofdpijn hebben als ik de verkeerde dingen doe en soms krijg ik nieuwe klachten of heb ik nieuwe triggers en dan kun je het weer opnieuw gaan uitzoeken. Dus het houdt je lekker bezig?. Rust ik te weinig, krijg ik ook hoofdpijn. Het duurt bij mij een dag of enkele dagen om er dan bovenop te komen. Voorheen duurde het wel een week. En dan begin je weer vanaf 0. Soms merk ik ook wanneer ik 'geen' hoofdpijn heb, maar het wel op de achtergrond is, dat ik dan ook de dag voorzichtig moet doorkomen. Anders krijg ik ook alsnog weer hoofdpijn. Het is wat hè, haha. Op een gegeven moment leer je er steeds beter mee omgaan, maar het blijft een uitdaging iedere dag.
Hallo, Jacqueline en Herfst
Heb jullie je al eens verdiept in magnesium?
De corona en vaccinaties plegen een enorme aanslag op je vitamines en mineralen. Het is inmiddels al wel bekend dat veel mensen na corona een vitamine c en d hebben en en zink magnesium en selenium tekort hebben. De klachten van hoofdpijn kunnen heel goed te maken hebben met magnesium tekort, magnesium ontspant de spieren. Ik heb zelf heel veel baat gehad bij magnesium malaatpoeder van vitakruid. deze tegelijk nemen met vitamine d voor een betere opname . ik nam zelf 600 mg magnesium en 100 mcg vitamine d per dag. maar mocht je andere medicijnen gebruiken moet je altijd oppassen met deze hoeveelheden. verder nam ik per dag 45 mg zink l methionene van vitalize, en 6 paranoten voor de selenium tegen verhoogde ontstekingswaarde in mijn bloed. Verder is het van belang om gezond te eten zo min mogelijk suiker en gebruik extra vierge olijfolie om in te bakken om de balans van omega 3 en 6 in een betere balans te krijgen. B12 word ook regelmatig genoemd als tekort, hier had ik zelf geen last van. Ziek zijn is topsport , topsporters zorgen ook dat hun vitamine en mineralenbalans in orde zijn. Ik hoop dat jullie je willen verdiepen in deze tips of het misschien ook wat voor jullie kan betekenen.
Beterschap!!!
Groetjes Petra
Hallo,
Ik heb begin februari Covid gehad. Ik was er minder ziek van dan de eerste keer. Geen verkoudheid, koorts of iets degelijks. Maar, er kwam direct een soort mist in mijn hoofd. Sinds mijn besmetting heb ik last van oorsuizen, duizelingen, vergeetachtigheid, slechte concentratie, moe en sinds koort ook een soort van spierpijn (vooral in mijn handen en onderarmen). Ik kon in het begin niet geloven dat dit long covid was omdat ik verder niet ziek ben geweest. Ik heb zelfs een hersenscan gehad om dingen uit te sluiten.
Mijn herstel gaat echt met ups en downs. Soms voel ik me top, maar dan doe ik gewoon teveel, waardoor ik een week later weer een flinke stap terug moet doen (dat heb ik deze week). Ik ben zelf ook op zoek naar tips.
Ik wens je veel sterkte en kan alleen maar zeggen: wees lief voor jezelf.
Hallo sandraakje.
Bedankt voor je berichtje. Het valt mij ook vaak niet mee. Ik ben echt zoekende waar ik hoofdpijn van krijg. Ook ben ik de hele dag moe en duizelig. Maar hoor toch vaak dat iedereen de zelfde klachten hebben.
Ik werk nu niet, omdat ik niet naar een laptop beeld kan kijken. Hoe ervaar jij dit.
Hi Jacqueline,
Ik heb een lange tijd niet gewerkt, omdat ik vooral computerwerk doe en mijn focus slecht is. Mijn ogen willen vaak niet meewerken en concentreren is gewoon lastig. Ik ben inmiddels aan het opbouwen. Ik zit nu aan de 4 x 4uur per week (ik werk normaal 36 uur). De ene week gaat het beter dan de andere week. Vorige week had ik echt een top week. Maar tijdens zo'n topweek doe ik gewoon teveel, waardoor ik nu weer doodop ben.
Het is lastig allemaal en soms voel ik me hopeloos, omdat niemand weer hoe lang dit allemaal gaat duren. Ik wil ook echt niet teveel klagen omdat er mensen zijn die het nog veel erger hebben. Denkt je werkgever wel een beetje mee?
Goedemiddag allen,
Ik ben in januari 2022 positief getest en sindsdien heb ik klachten.
Het leek een aantal weken beter te gaan, ik was weer volledig aan het werk na een tijdlang thuis te hebben gezeten en toen deels weer werk oppakkend. Ik heb veel gehad aan mijn begeleiding bij de fysiotherapeut en de ostheopaat.
Het leek goed te gaan, vermoeidheid, kortademigheid en gewrichtspijnen bleven maar andere klachten werden minder. En ondanks de inspanning hield ik het bij voldoende rust in de avonden en weekenden, vol.
Sinds vorige week weer vol in de klachten en voor mij nieuwe klachten erbij, duizelig, oorsuizingen, dubbel zien en vermindering van mijn zicht. Hiermee naar de huisarts gegaan, door naar de neuroloog maar niets gevonden op scans. Aan de ene kant natuurlijk fijn dat er op de basisscan geen ernstige schade te zien is maar wat dan weer jammer is dat de huisarts het in eerste instantie af doet als stress maar al snel daarna te kennen geeft dat ze eigenlijk niet weet wat ze ermee moet. Ik voel me niet serieus genomen door mijn huisarts. Ik kan gelukkig wel op begrip rekenen van mijn werkgeven en de bedrijfsarts, dat voelt in ieder geval wel goed.
Ben er na 9 maanden wel helemaal klaar mee, dus als iemand tips heeft, of anders het wondermiddel, dan verneem ik die graag!
Goedenavond bob johan
Ik ben zelf ook zoekende, waar jij tegen aan loopt met de huisarts heb ik ook. Ze geeft aan dat hoofdpijn onder stress valt. Maar dit gaat er bij mij niet in. Heb ook concentratie problemen en concentratie problemen ook met meerdere mensen in een ruimte kan in niet goed tegen. Verder heb ik het idee dat iedereen maar wat doet. En niet weet wat hij/Zij hier mee moet. Heb al verschillende medicatie gehad. En verschillende vitamine en mineralen geslikt maar niks helpt.
Ik blijf hoop houden.
Dag Jacqueline en Bob,
Bij een heleboel mensen op het forum hebben de klachten wel degelijk met stress te maken, maar het probleem is dat het lichaam gestresst reageert op allerlei dingen waarvan je voorheen helemaal geen last had. Op de een of andere manier worden prikkels en het doen van allerlei activiteiten niet goed meer verwerkt, waardoor kleine dingetjes ineens voor een overbelastingsreactie zorgen.
Het belangrijkste dat mij heeft geholpen om te herstellen, is … leren herkennen hoe ik dingen kon doen zonder dat mijn lichaam en hersens telkens overbelast raakten. Kost een hoop geduld en zelfbeheersing, want je komt er dan achter dat je al snel te veel doet, terwijl je al veel minder voor elkaar kreeg dan ooit … Maar uiteindelijk heeft het er bij mij voor gezorgd dat dat lichaam de kans kreeg om zichzelf te herstellen, in plaats dat het de hele tijd bezig was met herstellen van overbelastingsreacties.
Sterkte, Sami
Dag Bob.
Ik ben er 33 maanden ermee bezig. PEM oftewel inspaningsintolerantie en CVS oftewel zelfde klachten als bij chronisch vermoeidheidssyndroom syndroom en fibromyalgie en dunne vezel neuropathie. Corona heeft all in one
Hoi allen,
Kan er sprake zijn van een persisterende infectie waarbij het lichaam het virus niet goed kan onderdrukken of zijn er andere opportunistische infecties waar (nog) niet op is getest?
In het kader van de persisterende corona infectie zou je een t-cel test kunnen doen:
https://coronareistesten.nl/onze-testen/ispot-cellulaire-immuniteit-tes…
Met betrekking tot andere oorzaken wellicht een afspraak in de 2de lijn bij de infectieziekten vragen?
Dag Jacqueline,
Kijk naar PEM oftewel inspanningsintolerantie. Kijk ook naar CVS. Het is allemaal begonnen bij de eerste infectie. Ik ben er na 33 maanden er achtergekomen
Hallo Jacqueline,
Wat vreselijk, dat je regelmatig vergaat van de pijn. In het begin, toen ik regelmatig terugvallen had, voelde ik me ook zo wanhopig soms. Ik leef erg met je mee en ik hoop dat je wat hebt aan mijn tips.
Inderdaad, zoals anderen hier al aangeven, is er bij post covid wat aan de hand met stress, maar het is ook anders dan als je gezond bent. Ik vind de uitleg van de folder van c-support daar bij helpen: https://www.c-support.nu/wp-content/uploads/2022/03/202203_Long-COVID-w…
De dingen die je lichaam 'normaal' voor je doet, die doen het niet meer goed. Het gaat dan om het reguleren van ademhaling, hartslag, stress- en kalmeringshormonen. Je lichaam reageert daarom eigenlijk heel heftig op stress, omdat je autonome zenuwstelsel je lichaam niet zelf tot rust weet te brengen. Hierdoor krijg je heel snel klachten zoals hoofdpijn, concentratieproblemen, enz.
De belangrijkste tip is daarom om drastisch prikkels en intensieve dingen (zowel cognitief als fysiek) te verminderen. En daarnaast te leren hoe je lichaam bewust tot rust te brengen: ademhalingsoefeningen en meditatie kunnen helpen. Totdat je hoofdpijn vermindert en hopelijk weggaat. Daarna pas zul je ruimte ervaren om de stresssignalen van je lijf moeten gaan leren herkennen.
Bij mij betekende dit dat ik eerst veel minder ben gaan werken en activiteiten over de dag spreiden. Sinds ik dat ben gaan doen, heb ik nauwelijks last van hoofdpijn meer. Alleen als ik langer dan 1,5 uur doorga met intensief werk achter de computer. Signalen herkennen, daar begin ik nu mee, nu ik daar ook wat ruimte voor heb. Ik merk bijvoorbeeld dat ik soms meer last heb van overprikkeling dan andere momenten. Dan ben ik blijkbaar mentaal wel vermoeid en ga ik weer bewust kalmeren met wat yoga oefeningen.
Hopelijk helpt dit je, en heel veel succes.
Hoi Jaqueline, ik heb in april 2022 corona gehad en sindsdien ook erge hoofdpijn. Werd bij mij ook gezegd dat niet kon door corona maar nu blijkt dat waarschijnlijk toch met elkaar t emaken heeft.. ik herken je klachten zo erg.. en lastig om hier goede behandeling op te krijgen . Ik ben sinds kort gestart met covid herstel traject.. hoop dat gaat helpen..
Hoop dat je je gauw beter voel! Beterschap
Hoi Samantha
Ik heb nu een aantal maanden ergotherapie, logopedie en fysiotherapie met nog weinig resultaat. Ik ben zelf ook aan het onderzoeken wanneer ik hoofdpijn en duizelig ben. Maar ik sta vaak al op met hoofdpijn. Heb verschillende medicijnen gekregen maar niks helpt. Ik hoop toch dat ze iets vinden wat helpt bij deze hoofdpijn.
Jij veel sterkte en beterschap hopelijk helpt het bij jou.
Groetjes van Jacqueline
Hallo Jacqueline,
Zelf heb ik al 1.5 jaar klachten (sinds juli 2021), na het Pfizer vaccin. Mijn klachten waren de eerste periode veelal hartkloppingen en constant een hartslag van 140.
Met behulp van de fysio-en ergotherapeuten is mijn conditie iets verbeterd, maar langzaam zijn de klachten meer naar het mentale vlak verschoven. Ik heb moeite met concentreren en krijg na korte inspanning last van hersenmist en een gevoel dat ik niet helemaal aanwezig ben in mijn lichaam, alsof ik een film kijk van mezelf van bovenaf. Sommige dagen heb ik ook last van hoofdpijn en dan vooral aan de bovenkant van mijn hoofd. Dit gaat eigenlijk alleen weg door te slapen en mijn hoofd rust te geven.
Om hoofdpijn niet te krijgen ontwijk ik drukke ruimtes waar meerdere mensen praten. Alle geluiden zijn heftige prikkels, die ik niet meer goed kan verwerken. Ondanks dat ik pas 28 jaar ben leef ik als een ouwe vrouw van 90, die alleen puzzles maakt en uit het raam staart hopend op een betere dag.
Accepteer het proces en neem rust. Ik heb er te lang tegen geprobeerd te vechten, maar het heeft me geen steek geholpen. Nu neem ik de dagen zoals ze komen en probeer dankbaar te zijn dat ik er nog ben. Laat je emoties er zijn, want wat wij doormaken is niet niks en daar mag je best verdrietig, boos en gefrustreerd over zijn.
Hou je taai en weet dat er meer mensen zijn die elke dag worstelen met deze vervelende ziekte.
Veel liefs, Isa.
Ik heb ook veel last van hoofdpijn, ook vooral een dag nadat ik wat gedaan heb. De beste remedie hier is niet te veel doen, maar ik heb kinderen en dan zit niks doen er niet echt in.
Langdurig hoofdpijn is wel degelijk een post-covid klacht! Ik vrees dat je huisarts zich wat meer moet verdiepen in. De bedrijfsarts hoort bijna niet anders.
Ik heb zelf al hoofdpijn sinds dag 1 van de besmetting begin juni. Ik stond ermee op en ging ermee naar bed. Om knettergek van te worden! Het was dezelfde hoofdpijn als na de vaccinaties, maar dit stopte niet en is nog niet volledig gestopt. Ook mijn migraine is veel vaker en heftiger sinds de besmetting, lijkt getriggerd te worden door de covid-hoofdpijn. Als mijn migraine medicatie de migraine wegneemt, blijf ik de corona hoofdpijn ook voelen. Ik kan er gelijktijdig onderscheid in maken.
Na inspanning, overprikkeling e.d werd deze hoofdpijn nog veel erger. Na rust zakt het af tot wat het was. Fysio revalidatie liet me gigantisch terugvallen, PEM klachten/inspanningsintolerantie en nog meer hoofdpijn. Na overleg ergo daar destijds mee gestopt.
Inmiddels ben ik bijna 4,5 maand bezig met een minimaal basisniveau aan energie/dagpunten met de ergo. Puur en alleen ergotherapie. De eerste periode was dit doseren, rust, rust, rust en doseren met 10-12 dagpunten per dag. Dat is dus echt merendeels niks doen en/of rusten. Echt rusten..dus ook geen schermen, tv, telefoon, etc.
Sinds een paar weken is de 24/7 hoofdpijn, 7 dagen per week er niet meer 7 dagen. De laatste week heb ik voor het eerst meer dagen geen hoofdpijn gehad, dan wel. Ik krijg weer hoop!
Ik ben nu een paar weken op aan het bouwen in de thuissituatie met 10% meer activiteiten per 2 weken. Als het te hard gaat krijg ik meteen weer meer en vaker hoofdpijn, reden voor een stap, of meer stappen terug en/of meer rust.
De dagen dat de hoofdpijn er nog wel is, is ook ermee wakker worden en ermee naar bed gaan. Volgens de bedrijfsarts kost dit echt tijd.
Hier ook tinnitus gekregen na/door corona, zonder gehoorbeschadiging. De bedrijfsartsen zien dit veel in de groep met ernstige hoofdpijnklachten ook, maar ze weten niet hoe, wat waarom. Vermoeden is een aantasting van de gehoorszenuw, maar ze weten het niet. Vreemde is ook dat op dagen met ernstige hoofdpijn de tinnitus er niet is. Op dagen zonder hoofdpijn ervaar ik zeer luide tinnitus geluiden.
Anyway; hoofdpijn komt heel veel voor. Enerzijds als klacht door corona, anderzijds verergerd en/of getriggerd door PEM, inspanningsintolerantie, teveel doen, moe, uitputting, overprikkeling van allerlei aard, etc.
Ik hen nog veel last van moeheid en voel me lamlendig.
En nu het kouder is en met mist heb ik er ook meer last van.
Volgens de huisarts reageer ik op kou en mist en noemt dat een hyper allergeen astma...
En puffers heeft hij mij afgeraden omdat die weer andere bijwerkingen geven.
Fysio heeft wel goed geholpen...