Beste heer/mevrouw/x,
Ik heb op 6 maart 2020 corona gekregen en ben sinds die tijd ziek. In oktober 2020 had ik opnieuw corona. Het is niet duidelijk of dit een nieuwe besmetting was of een heropleving van de eerste keer. En nu ben ik nog weinig verder. Ik kan nagenoeg niks. Ik zit volledig in de ziektewet en mijn man draait op voor het hele huishouden.
Ik ben inmiddels, ook na de tweede corona, onderzocht. Men heeft daarbij het volgende ontdekt (voor zover van belang). Mijn Vo2-max is nu 17,0 dus mijn conditie is erg slecht. En mijn ademhalingspatroon is verstoord geraakt en gebleven. Ik adem teveel in en te weinig uit waardoor ik teveel zuurstof en te weinig koolzuur in mijn bloed heb. Dit komt doordat ik tijdens de acute fase te weinig zuurstof kreeg een mijn lichaam zich heeft ingesteld op zoveel mogelijk lucht binnenhalen. De longarts ziet dit wel vaker na Covid, maar weet niet goed waarom het lichaam niet teruggaat naar het normale ademhalingspatroon als het weer goed is. Daarnaast zijn mijn spieren ernstig verzwakt (60%).
Vervolgens ben ik doorverwezen voor een multidisciplinair revalidatietraject. Ik heb inmiddels contact gehad met de kliniek waar ik dat ga doen. Zij bieden fysiotherapie, ergotherapie, fysieke training en een psycholoog, al naar gelang hoeveel je daarvan nodig hebt. Maar, zij bieden geen ademhalingstherapie en zij hebben daar ook geen specifieke kennis van.
Ik vermoed dat ik die ademhalingstherapie wel nodig heb, omdat dat één van de twee pijlers is die mijn herstel in de weg staan (naast de conditie). Ik heb gemerkt dat als ik meer probeer uit te ademen, dat dat scheelt. Maar dat is erg moeilijk en zodra ik me indiaan is mijn ademhaling all over the place (zonder dat ik dat doorheb), dus ik heb daar hulp bij nodig. Daarom wil ik, naast dit traject, ook naar een ademhalingstherapeut. En daar zit hem dus mijn vraag.
Ik heb inmiddels uitgevogeld dat er caesar-therapeuten zijn die ademhalingstherapie geven. Daarnaast zijn er Buteyko-therapeuten die ademhalingstherapie geven. En via mijn man (voormalig stotteraar) weet ik dat ook logopedisten met de ademhaling werken. Mijn vraag is: weten jullie welke van de drie het beste werkt voor een post Covid verstoord ademhalingspatroon?
Voor de aanvulling: Er is geen sprake van stress of angst of iets dergelijks. Het is puur dat mijn lichaam is vergeten om weer normaal te gaan ademen en is blijven hangen in het zoveel mogelijk lucht naar binnen halen.
Ik hoop dat jullie me iets meer kunnen vertellen over deze 3 mogelijkheden, of over nog andere mogelijkheden als die er zijn. Ik ben ervan overtuigd dat het goed gaat komen, maar ik zal er wel wat voor moeten doen, en ik kan niet wachten om aan de slag te gaan.
Met vriendelijke groet,
Inge
Beste Inge,
Bedankt voor je bericht. Wij hebben je vraag doorgestuurd aan een fysiotherapeut. Zie hieronder het antwoord:
'Ik zou aanraden om naar een Cesartherapeut of fysiotherapeut te gaan die gespecialiseerd is in ademhalingstherapie. En sommige logopedisten hebben deze kennis ook Dus die 3 kunnen. Buteyko is een hele andere manier van ademgebruik en raad ik niet aan..
Het klopt dat het ademritme en de diepte door de COVID-19 infectie zijn verstoord. Het diafragma (middenrif) is de belangrijkste ademhalingsspier en wordt vaak zwaar getroffen door de ontstekingsreactie door het virus. Doordat het ademen dus een tijd moeilijk gaat en het diafragma wat verkort of in aangespannen stand blijft staan, blijft het adempatroon te snel en te hoog. Het kan ook zijn dat de spierkracht van het diafragma afgenomen is, dit is te meten door een MIP-meting laten doen. Een longfysiotherapeut zou dit moeten kunnen meten.
Dan is het een kwestie van de spierkracht op gaan trainen (bijv met Threshold of Powerbreath).
Het aanleren van het juiste adempatroon is daarna veel makkelijker.
Het kan ook zijn dat de spierkracht wel gewoon voldoende is maar het “spiergevoel” helemaal verstoord , ook hierbij kunnen bovengenoemde ademtherapeuten dan goed helpen (bijv met methode Dixhoorn).
Succes!'
Met vriendelijke groet,
Advieslijn