Bijna een jaar geleden heb ik Corona gehad, wat ik nog steeds merk is dat ik niet normaal een trap kan oplopen, aangezien ik dan echt buiten adem ben. Voor de rest functioneer ik prima, alleen belemmerd dit wel als ik trap loop. Is hier iets tegen te doen?
Beste Willeke,
Bedankt voor je bericht. Wij hebben je vraag doorgestuurd naar de fysiotherapeut. Zie hieronder het antwoord.
Het gevoel van buiten adem zijn kan lang aanhouden bij inspanning. Traplopen is dan ook (ongemerkt) een zware inspanning. Bewust en rustig door blijven ademen kan al helpen. Let daarbij vooral op het rustig uitblazen. Ga wat langzamer omhoog en neem de tijd en eventueel een korte adempauze tussendoor. Dit kan soms lang duren voordat het gevoel over gaat maar hopelijk wordt het snel beter.
Met vriendelijke groet,
Advieslijn