Hallo, ik heb veel slaapproblemen sinds corona. In de eerste week sliep ik beter dan ooit. ( niet wakker vaste slaap) Daarna wordt ik vaak ( lees bijna elk uur) wakker. Ik droom in de tijd dat ik slaap veel en denk als ik wakker wordt dat het uren later is. Helaas blijkt er dan maar drie kwartier tot een uur om te zijn.
Nu lees ik dat veel mensen hier last van hebben, maar hoe komt dit?
Beste Ineke,
Hieronder het antwoord van een longarts:
Slaap is een complexe procedure die onder invloed staat van veel lichamelijke en psychologische processen.
In de literatuur zie je publicaties over de impact van de pandemie in zijn algemeenheid op het dag nachtritme en onze stemming en daarmee ook op slaap.
Daarnaast zie je beschrijvingen van patiënten met aanhoudende klachten na covid waarbij aanhoudende vermoeidheid en/of gestoorde slaap ook een rol spelen. Hoe dit precies werkt is ons nog niet duidelijk.
Voor beiden geldt dat het optimaliseren van dag nachtritme en goede ‘slaaphygiene’ een positief effect kunnen hebben.
Beetje algemeenheden, maar specifieker kan ik het helaas nog niet maken.