Hallo, ik heb in oktober corona gehad inclusief een longontsteking, die snel onder controle was (niet hoesten, geen slijm). Ik ben 2/3 weken heel erg ziek geweest. Ik ben op zich goed aan het herstellen, maar af en toe is er een terugval. Vandaag heb ik 1 nummer meegezongen (top 2000) en daarna heb ik weer echt last van mijn longen gekregen. Pijn/druk op de borst, kan niet volledig inademen voor mijn gevoel. Kan dit nu echt komen door 1 liedje zingen?
Beste Ingeborg,
Hieronder het antwoord van een fysiotherapeut:
Fijn dat je goed herstelt. Zingen is een fantastische manier om de spieren van je romp te gebruiken. Zeker van de ademhalingsspieren en het middenrif (diafragma) wordt dan actie gevraagd. Dat je dit opmerkt na 1 liedje zingen is niet fijn, maar het kan het gevolg zijn van corona. Wees niet bang om niet meer te zingen want juist door zingen train je de spieren, maar bouw dit net als alle andere activiteiten en oefeningen rustig op. Vertrouw er op dat je herstelt, blijf goed doorademen als die pijn op de borst komt en concentreer je op het uitademen: blaas rustig uit door licht getuite lippen.