Ik ben een moeder van 3 jonge kinderen en sta 3 dagen voor de klas. Altijd een druk leven gehad en veel gesport. 3 maanden terug Corona gehad. Ik dacht dat ik er goed vanaf gekomen was met slechts q dag flinke hoofdpijn, maar helaas.. daarna werd ik steeds vermoeider, duizelig, kon amper tegen prikkels, nek en schouders zaten helemaal vast enz. enz. Ik voelde me wekenlang echt ellendig sliep daarbij ook nog heel slecht. Ik ben toen op advies van de huisarts 5 htp gaan slakken. Een aminozuren, dat zorgt voor de aanmaak van serotonine en melatonine. Het bizarre is dat ik niet alleen al snel beter ging slapen, maar ook al snel voelde dat ik veel meer energie kreeg en mijn klachten gingen afnemen! ( het middel kan niet in combinatie met slaapmiddelen genomen worden) Ik ben zo blij dat ik door deze pillen, zoveel stappen vooruit ga!! Ik wilde het toch even delen. Wie weet hebben hier meer mensen baat bij!! Ik ben nog niet de oude, maar ben nu wel weer op weg om mijn leven weer op te pakken!
Je bent nog niet ingelogd. Log in om te kunnen reageren.
Hoi ik heb gelezen dat je er ook neerslachtig van kan worden, hoeveel mg neem je? Ik heb 150 mg en volgens wat er op het potje staat mag je er 2 per dag ik heb antideprasiva geprobeerd daar werd ik doodziek van.ik zou het fijn vinden als je me op de hoogte houdt
5-htp verhoogt het serotonine niveau als ik me goed ingelezen heb, waar je dan in theorie minder neerslachtig van zou moeten worden. Maar ik denk dat niet iedereen goed reageert op zo'n supplement en het dan misschien toch een bijwerking kan zijn. Maar dat geldt voor heel veel medicatie en supplementen denk ik, dat het zowel positief als negatief voor iemand kan werken. Het blijft een gok en dus uitproberen.
Ik gebruik nu 100mg, wat vrij gangbaar is. Ik gebruik het voor nu alleen in de avond, eerst kijken hoe het (be)valt de komende dagen. Meteen 2x 100mg of 2x 150mg zou ik zelf niet doen. Misschien op een later moment.
Dat is bij een antideprasiva ook het probleem daar kan je ook heel heftig op reageren ik ga vanavond ook maar een 5htp innemen ik heb gelezen dat het maar een paar uur werkt. Laten we hopen dat het iets gaat helpen.
Hoi Joachim neem je nog steeds 5htp en helpt het?
Hoi, nee ik ben ermee gestopt, de vermoeidheid leek op het laatst in snel tempo toe te nemen, dat leek me niet de bedoeling. Ik slik nu sinds 4 dagen Sint Janskruid, geeft snachts hetzelfde effect als 5 htp voor mijn idee (erg levendige dromen) maar ik word niet meer zo compleet uitgeput wakker en voel me overdag weer net iets energieker dan toen ik 5 htp slikte. Nu afwachten of het meer positieve effecten gaat hebben. Hoe gaat het met jou en wat gebruik jij nu nog (of niet meer)?
Hoi ik neem alleen een multivitamine verder niets ik weet niet of er iets kan helpen bij al deze klachten, ik hoop dat de sint janskruid je een beetje meer energie gaat geven long covid klachten zijn voor iedereen weer anders het is een zoektocht.
Het is inderdaad een enorme zoektocht en voor ieder anders. Wat voor de ene een wondermiddel blijkt te zijn, doet voor een ander niks of werkt zelfs averechts.
Sint Janskruid heb ik eerder gebruikt, vlak voordat ik de heftige long covid klachten kreeg. Dus ik hoop stiekem dat het misschien toen wel iets deed (ik klapte helemaal om 2 dagen nadat ik ermee stopte) en nu weer iets kan doen. Nadeel is dat het ook wel wat bijwerkingen heeft en je je goed moet inlezen, het gaat niet goed samen met bepaalde andere middelen/medicijnen. We zullen zien :)
Het is inderdaad een kwestie van uitproberen, supplementen hebben ook bijwerkingen ik hoop dat het je gaat helpen het is het proberen waard het probleem schijnt ook vanuit de neuro transmitters te komen er hoeft maar iets van stress te komen en dan ben ik gelijk overprikkeld
Hoi Joachim ik heb er gisteren ook een genomen deed niets voor een goede nachtrust je leest er zoveel verschillende verhalen over sommige mensen slapen er totaal niet op en sommige nemen het overdag voor iets meer energie er wordt geadviseerd 3 maal daags 50 mg het middel werkt maar 4 uur heb ik gelezen en je kunt er depressief van worden.
Ik heb gisteren 2 maal per dag 50 mg ingenomen, in de ochtend en in de middag, ik heb heel slecht geslapen, ben ontzettend vaak wakker geworden. Ik heb de reviews van andere mensen gelezen en het schijnt dat je lichaam er even aan zal moeten wennen maar het kan natuurlijk ook zo zijn dat dit supplement gewoon niet geschikt is voor iedereen. Ik geef het in ieder geval nog een paar dagen de kans maar blijf ik zo slecht slapen dan stop ik er echt mee.
Ik slik het nu geloof ik 5 nachten. De eerste 4 nachten werd ik ook heel vaak wakker, ik denk wel 10x per nacht, elke keer uit levendige dromen (die dromen betekenen REM slaap als ik het goed heb, wat dus wel positief is op het vele wakker worden na). Vannacht voor het eerst wel goed doorgeslapen en vanochtend uit een net zo levendige droom wakker geworden :) Het lijkt inderdaad op wennen!
Het is belangrijk dat je de 5htp op een lege maag slikt dus als je het ‘s ochtend doet een half uur voor je eerste maaltijd en ‘s avonds half uur tot een uur voor het slapen dus minimaal 2 uur na de laatste maaltijd anders werkt het niet goed doordat de eiwitten in de voeding de 5htp niet goed wordt opgenomen !
5-HTP wordt uitstekend opgenomen, ook als het bij de maaltijd wordt ingenomen, en passeert gemakkelijk de bloedhersenbarrière. Bij de opname van 5-HTP vanuit het maagdarmkanaal en passage van de bloedhersenbarrière is er geen competitie met andere aminozuren.
Hallo Wappie,
Ik weet dat ik geen merken mag noemen maar het is nu in de aanbieding bij vitamines per post voor nog geen 10 euro, er zitten 30 capsules in van 50 mg, ik heb het besteld en ga het proberen want ik heb dezelfde klachten al 2 jaar lang door post covid en ik ben ook ten einde raad, en wat voor de 1 werkt hoeft voor de ander niet te werken dat is toch echt zelf uitproberen. De verhalen hier zijn positief dus ik durf het wel te proberen voor een tientje, de huisarts wou me geen ssri geven voor post covid maar dit heeft hetzelfde effect als het goed is.
Hallo Channy bedankt voor de tip ik heb mijn eerste covid in 2020 opgelopen en in 2022 ik ben al 4 jaar aan het tobben ik voel me depri en opgejaagd ik heb een ssri geprobeerd maar werd daar doodziek van. Ik heb veel last van hersenmist vandaar de naam Wappie!!! Ik heb problemen met de concentratie. Laten we elkaar op de hoogte houden succes
Welke SSRI heb je geprobeerd als ik vragen mag? Ik zat daar ook aan te denken, maar het leek me beter eerst iets als 5-htp te proberen ivm minder kans op bijwerkingen. En daarna wellicht nog Sint Janskruid als 5-htp niet genoeg doet. Maar Sint Janskruid is ook heftig spul, het is dat ik het eerder heb gebruikt (net voor de zware long covid klachten) en er vrij goed op reageerde, alleen vervelend qua snel verbranden in de zon enz. Ik hoop dus dat 5-htp wat gaat doen, ook voor jou.
Dan kan ik je de hand schudden Wappie, ik heb dezelfde klachten en nog een reeks andere vervelende klachten. Ik heb covid opgelopen februari 2021, is 3 jaar geleden, was een jaartje in de war, maakt ook niet uit, gaat erom dat de klachten weer overgaan. Ik las dat je al een potje 5htp in huis had, hopelijk gaat het je helpen. Ik ben benieuwd wat je bevindingen zijn.
Hoi channy wat voor klachten heb jij nu nog en zijn er klachten afgenomen? Ik ben depri geworden door al de klachten vandaar dat ik de 5htp wil proberen ik lees er goede en slechte berichten over ik wil absoluut niet slechter worden
nIk ben ook depressief geworden van de klachten maar heb ook nog steeds last van opgejaagdheid, verwardheid, ik geef zo 50 euro bij de kassa zonder erbij na te denken dat ik te weinig terugkrijg, het is dat ze zelf zo eerlijk was, ben zo vergeetachtig als maar kan. Koorts bij inspanning heb ik ook nog steeds, niet elke dag, dat is het rare maar dan staat mijn rug ineens in de fik en krijg ik een knalrood hoofd en wordt zweterig, hartslag schiet dan omhoog en bloeddruk daalt. Voel me zo slap als een vaatdoek, wazig in mijn hoofd, problemen met histamine in voeding en slapeloosheid, hartkloppingen maar die krijg ik als in me inspan en koorts heb. Ben ook veel angstiger geworden, raar is dat, schrik van de kleinste dingen. En ik blijf last van de spieren houden in rug en benen, en ja die vermoeidheid, kom ik ook maar niet vanaf. C support gaf aan een ergo therapeut in handen te nemen maar die legde me zoveel dingen op dat ik het maar 2 weken volhield, werd er nog depressiever van. Ik slik ook een supplement overdag, merk wel dat ik wat meer energie krijg en wat vrolijker wordt maar het gevaar daarmee is dat je dan weer snel over je grenzen gaat he. Nee, het is echt niet de bedoeling dat je je slechter gaat voelen
Daar heb ik dus ook last van verwardheid vandaar de naam wappie ha ha vond ik wel toepasselijk op dit moment, ook krijg ik zweet aanvallen en inwendig trillen voor de hartkloppingen neem ik 10mg propranolol histamine overgevoeligheid heb ik ook en soms helemaal geen honger pijnlijke spieren rug en benen ook en de afschuwelijke moeheid soms ook angstig ik heb gelezen dat het zenuwstelsel overgevoelig is vandaar al die akelige klachten ik heb ook een ergo therapeut gehad maar die liet mij ook teveel doen ik ben achteraf gezien veel te veel over mijn grenzen gegaan ik dacht als ik mijn conditie maar opbouw komt het wel goed fout dus er komt nu steeds meer naar buiten dat we goed naar ons lichaam moeten luisteren en ik heb een kast vol supplementen helpt allemaal niets bij mij vitamine D neem ik ook. In 2023 had ik een stressvolle tijd (sterfgeval) van mijn broer al met al teveel stress onze klachten komen aardig overeen
Ja dat is zeker een toepasselijke naam voor dit moment, ik hoop zo voor alle mensen die hier mee kampen dat er een medicijn komt om deze klachten te verhelpen want het zit je functioneren flink in de weg en de vermoeidheid ook. Veel mensen die het niet hebben snappen er niks van en ik heb soms het gevoel dat ze denken dat je je maar wat aanstelt en dat doet pijn, het is maar een gevoel van mij hoor. Ja raar is dat he, die zweet aanvallen, ik vond het maar eng want zodra ik ze krijg voel ik me ook echt niet goed, heb je dan ook dat je rug heel warm wordt? heb ik meestal wel. Ik kan ook echt niet meer over hoge temperaturen, worden de klachten alleen maar erger van. Nee ik heb ook heel veel geld uitgegeven aan supplementen die uiteindelijk niks deden, ook wel een kastje vol denk ik, heb het allemaal weggegooid, was er helemaal klaar mee, dan ben ik ook ineens heel erg rigoureus ha ha, ja stress verergert de klachten alleen maar, gaat je lichaam nog meer in de stress stand staan. Mijn hoofd staat ook continue aan, en last van oorsuizen, heb jij dat ook?
Hoi Channy dat mensen het niet snappen begrijp ik wel ik snap het zelf niet eens wat er allemaal gebeurd in hoofd en lichaam, tegen warmte kan ik ook niet meer tegen mijn rug wordt niet warm ik denk dat het adrenaline aanvallen zijn in Duitsland geven ze er medicijnen tegen. Mijn hoofd staat ook continu aan soms heel verward en oorsuizen heb ik ook ik denk een overactief zenuwstelsel vandaag deden mijn benen weer vreselijk zeer pijnlijke spieren en veel speldeprikken ben jij al begonnen met de 5htp?
Hoi Wappie, ik ben gisteren begonnen met 2 maal daags 50 mg, ik heb echt heel slecht geslapen, veel wakker, het schijnt dat je het even een paar dagen tot 2 weken de kans moet geven maar het kan natuurlijk ook zo zijn dat je niet goed reageert op het supplement. Ik geef het nog een paar dagen de kans maar slaap ik dan nog steeds slecht dan is het voor mij klaar en gaat het de prullebak in ha ha. Ja die pijnlijke spieren is voor mij ook een dagelijks probleem, het rare is de ene dag heb ik hele soepele benen en gaat het lopen wel aardig en de volgende dag zijn ze slap. Dan kom ik ook met moeite vooruit. Slik jij ook een histamine remmer? Ik wel maar ik vraag me af of dit wel verstandig is want ook dat geeft weer bijwerkingen en kun je depressief van worden en moe en dat komt er dan weer bovenop. Maar ik verdraag gewoon echt heel veel voeding niet, de rode bultjes op mijn lichaam zijn altijd aanwezig maar als ik dan iets heb genomen waar mijn lichaam slecht op reageert dan worden ze 2 maal zo erg. En het is ook oppassen met supplementen want ook die kunnen het histamine gehalte omhoog jagen, daar was ik me eerst niet van bewust maar ook daar heb ik me in verdiept. Dat je het even weet. En van te hoge histamine spiegels in je lichaam
Van te hoge histamine spiegels in je lichaam krijg je ook weer rare vage klachten, dat je het even weet. Ik weet dat ze in Duitsland er een medicijn voor hebben en dat het goed aanslaat, helaas hier nog niet. Wel las ik hier op deze site dat sommige mensen ldn kregen en dat het heel goed aanslaat, vermoeidheid verdween, frisser in het hoofd, koortsigheid ging weg. Ik zit heel erg in dubio, moet ik me toch weer doorverwijzen naar een revalidatiearts, maar dan is het nog maar de vraag of deze mij de medicijnen gaat uitschrijven, mijn huisarts gaat het in ieder geval niet doen, dat weet ik zeker.
Voor te hoge histaminespiegels zou je ook hooikoortsmedicatie kunnen proberen. Ik gebruik loratadine sindskort, heb sowieso last van hooikoorts dus dan ben ik daar alvast op voorbereid ook en als het nog iets voor LC kan doen is dat mooi meegenomen. Heb ook cetirizine geprobeerd maar daar werd ik heel naar van. Loratadine heb ik tot nu toe geen vervelende bijwerkingen van.
Ik slik cetirizine sinds kort maar wat bedoel je met heel naar worden? Ik probeer ook maar wat want loratadine deed bij mij wat te weinig en ik las dat cetirizine wat krachtiger is maar wordt je wel wat suffer van vandaar dat ik deze in de avond inneem. Ik heb ook problemen met hooikoorts hoor, ik nam er eigenlijk nooit wat voor maar nu ik ineens veel niesbuien en loopneuzen kreeg door voeding werd het een beetje irritant ha ha maar waar ik het vooral voor slik is dat ik me dagelijks slapjes voel en ik dacht dat het ook wel deels door histamine rijke voeding kon komen want daar kun je ook ontzettend moe van worden, soms heb ik echt het gevoel dat het me wat helpt maar het kan me ook tussen de oren zitten.
Ik werd er ook enorm suf van, met knallende hoofdpijn en soms behoorlijk misselijk. Ik las ook dat het wat krachtiger is, voor mij misschien dan net iets te krachtig haha. Met loratadine merk ik die bijwerkingen niet.
Ik geloof er ook wel in dat histaminerijke voeding tegen kan werken nu we er misschien ook wat heftiger op reageren dan voorheen. Het zit volgens mij ook heel veel in tomaten enzo (die eet ik nogal veel, oeps). Het lijkt me eigenlijk wel fijn dat die voeding ook minder heftig is en hooikoortsmedicatie ook helpt om "gewoon" te kunnen blijven eten zonder die reacties steeds.
Ja, jij reageert er iets te heftig op ha ha, iedereen reageert weer anders daarom is het ook altijd zelf uitproberen wat goed voor je werkt qua medicijnen en supplementen. Ja tomaten zitten er vol mee, en zuurkool, joghurt, kaneelpoeder, kaas, teveel om op te noemen, ik ben wel histaminearm gaan eten maar je kan het nooit helemaal uit je voeding laten want dan bouw je tekorten op, moet je ook niet willen. Inderdaad, dan is hooikoortsmedicatie een uitkomst mits je er niet al teveel bijwerkingen van krijgt ha ha. Ik weet niet of jij ook een grens drogisterij bij je in de buurt hebt want ik kwam er vorige week achter dat ze daar maar 3 euro per pakje kosten voor 30 stuks en voor precies hetzelfde merk moest ik bij de etos 7 euro betalen, ik heb meteen 6 pakjes ingeslagen, dat scheelt nogal.
Haha, ja daar heb ik het toevallig ook vorige week gekocht voor die 3 euro per 30 stuks en van een goed bekend merk :-D Elders is het ook 3 euro maar dan heb je er vaak maar 10 en vaak huismerk, al weet ik niet of dat zoveel uitmaakt qua werking, de werkzame stof is hetzelfde.
Precies, de werkzame stof is hetzelfde. Ik heb vandaag weer ontzettend slecht geslapen maar ik ga het nog 3 nachten proberen maar dan ben ik er ook echt klaar mee, voel me brakker dan brak, dit kunnen we er niet echt bij gebruiken! Heb jij nu wat goed kunnen slapen? Had ook hoofdpijn, gisteren van 100 naar 150 mg gegaan, had niet gemoeten denk ik, ben een beetje eigenwijs ha ha.
Hoe ging het afgelopen nacht? En is het sinds de 5-htp dat je ineens zo slecht slaapt? Continu slecht slapen moet je inderdaad niet erbij hebben, duurt extra lang om daar weer van bij te komen.
Gisternacht had ik ook erg slecht geslapen, maar had ook een (te) drukke dag gehad en teveel koffie gedronken, dus dat zal niet meegeholpen hebben. Koffie komt sowieso wat heftiger binnen heb ik het idee sinds ik met de 5-htp ben begonnen.
Afgelopen nacht sliep ik wel erg goed, viel snel in slaap en heb vrij vast geslapen. Ben ook gisteren met die hogere dosis begonnen, dus wie weet hangt dat samen, maar is lastig te zeggen nog.
Ik had afgelopen nacht weer zeer slecht geslapen en dat is sinds de 5htp, daarvoor sliep ik ook al niet al te best maar nu werd ik echt zo vaak wakker, ik ben er mee opgehouden, misschien komt het inderdaad wel door die hogere dosis die je slikt, ik slikte 150 mg en kreeg knallende koppijn dus overgegaan naar 100 mg maar weer hoofdpijn. Misschien ben ik wel te snel gestopt maar ik had al die nachten slechter dan slecht geslapen dan raak ik mijn geduld kwijt. Mocht je over 2 weken je echt beter gaan voelen dan wil ik dat wel graag weten want dan bestel ik de volgende keer gewoon 100 mg ipv 50 mg. Ik hou het nu gewoon bij Rhodiola want dat werkt bij mij op zich prima, daar sliep ik op zich iets beter van maar toen ik 5htp erbij ging gebruiken ging het mis. Ja teveel koffie drinken heeft ook een invloed op je slaap, ik ben gevoelig voor teveel koffie, drink er dan ook maar 3 kopjes per dag en ook niet te laat op de dag.
Dan laat ik het weten ja, al twijfel ik zelf inmiddels ook wel of ik er nog zolang mee doorga. Heb toch het idee dat ik in het algemeen vermoeider begin te worden dan voor de 5-htp. Had gehoopt dat het nu na 1,5 week wel wat meer energie zou gaan geven juist :)
Hallo Channy hoe gaat het nu met jou?
Hoi Wappie, ik dacht vandaag, ik zal Wappie eens even vragen hoe het met haar gaat maar je bent me al voor. Nou om eerlijk te zijn gaat het niet zo al te best hoor, ik kom al dagen amper het huis uit door vermoeidheid en depressie, ik ben alleen maar met die stomme long covid bezig en de klachten die ik allemaal heb maar ik ga mezelf nu trainen om dat niet meer te doen want dat is voor het herstel ook helemaal niet goed. Ik wil toch proberen weer dagelijks even een kwartier tot een half uurtje te wandelen want dat is voor je hoofd en gezondheid ook goed. Jij was toch bij de huisarts geweest, had hij nog bruikbare informatie voor je? Ik heb contact gehad met c support en die gaf als advies om me weer door te laten verwijzen naar een revalidatie arts, ik zei tegen haar, maar die helpen me niet van mijn klachten af neem ik aan, want ik heb ook regelmatig koorts bij inspanning, waarschijnlijk pem, ze zei, nee ze kunnen je niet beter maken maar ze leren je er wel mee om te gaan en dan weer die ergotherapeut en diëtist, ik denk niet dat ik dit ga doen maar ik denk er nog ff over na.
Hoi ik weet precies wat je doormaakt ik was ook zo moe en depressief ik ben 3 weken geleden gestart met 1 druppel escitalopram en 7.5mg mirtazapine om te slapen die druppels bouw ik langzaam op mijn depressie is iets minder en ik kom meer buiten het is allemaal nog niet op orde de moeheid blijft dus ik rust zoveel mogelijk het is een zoektocht wat het beste helpt voor al die klachten. Een revalidatie arts kan niet de klachten weg halen maar misschien helpt het om meer energie te krijgen. Ik ben bang om over mijn grenzen te gaan, met PEM klachten moet je goed opletten dat je niet teveel doet denk er maar goed over na wat je het beste kan doen.
Jeetje, mijn huisarts wou me de vorige keer niks voorschrijven aan ssri want het zit m in het serotonine gehalte. Ik heb me wel een tijdje wat beter gevoeld en dat heeft toch echt wel met voeding te maken. Ik ga proberen wat meer voeding te eten wat het serotoninegehalte omhoog jaagt zoals advocado en noten, het is wel zo dat er histamine in zit maar dat is dan niet anders want toen ik dat soort voeding meer nam voelde ik me veel beter en blijer. Ik ben nog steeds zo wazig in het hoofd, ik heb een periode gehad dat dat iets beter werd maar ik denk dat stress het weer erger heeft gemaakt. De stress van de hele situatie waar je in zit en niet kan werken, laat staan dat je je huishouden goed op orde kan houden, dat kost me al ontzettend veel moeite. Ik moet er ook echt om denken want ik doe waarschijnlijk toch al gauw teveel maar dat heb je als je alleen bent, je moet dan ook alles alleen doen. Ik ben blij dat je je in ieder geval al iets beter voelt. Ik zit aan een supplement met valeriaan en passiebloem om wat rustiger te worden en te ontspannen maar ik ben niet van plan om daarmee door te gaan, werkt ook wat versuffend en ik hoop gewoon dat als ik wat meer serotonine verhogende voeding neem ik me veel beter ga voelen.
Hoi stress maakt inderdaad alle klachten erger het probleem is een overgevoelig zenuwstelsel door long covid ik neem ook dagelijks een handje noten verder eet ik wel gezond daar ligt het niet aan. Supplementen hielpen bij mij niet, ik wil niet te hoog gaan met de AD dat geeft weer bijwerkingen ik nu weer een terugval dus rust ik weer uit.lijkt me lastig als je alleen bent om te dealen met long covid klachten ik moet wel bekennen dat mijn man ook niet goed doorheeft waar ik allemaal last van heb gelukkig hoef ik niet meer te werken dus uitrusten is geen probleem.
Ik hoef gelukkig ook niet te werken, ik ga wel een re-integratie traject in maar hierin mag ik zelf aangeven hoeveel uur ik wil gaan werken en het is heel laagdrempelig. Heel veel mensen weten niet wat mensen met long covid meemaken, wat ze voelen maar hun oordelen kan ik missen als kiespijn. Het klopt dat het aan een ontregeld zenuwstelsel ligt maar dat je depressief bent ligt volgens maar aan het serotonine gehalte, heb ik al eens iets over gelezen bij long covid en ik heb een periode gehad dat ik anders at en dat ik me wel beter voelde, waarschijnlijk meer voeding die het serotonine gehalte omhoog jaagt, ik probeer nu pompoenpitten maar ik wil wel oppassen want heel veel voeding die het serotonine gehalte omhoog jaagt, jaagt ook het histamine gehalte omhoog en daar kun je je dan ook weer slechter door voelen, dat is het vervelende. Ik probeer vanaf nu ook elke dag even een wandeling te maken, eergisteren 2 x een wandeling gemaakt, kwam op 10.000 stappen, gevolg was wel dat ik me de dag erna weer veel slechter voelde, dus dit was mijn straf. Dat uitrusten is nogal een probleem voor mij, ik gooi al gauw de tv aan maar dat zijn ook weer prikkels die niet goed voor je zijn.
Hoi ik ben zondag een dag naar onze stacaravan gegaan zomer klaar maken lichte klusjes gedaan s'avonds voelde ik me goed, gisteren thuis gewandeld terwijl ik me best moe voelde gistere avond weer een terugval gekregen dus is het teveel geweest zo frustrerend, tv kijken doe ik ook maar alleen naar leuke dingen en die zijn er niet veel vinden op de tv het blijft een zoektocht vandaag weer rusten.
Ja het is en blijft een zoektocht en goed aanvoelen wanneer je over je grenzen gaat en dat is al gauw. Klopt hoor, er is weinig soeps voor de tv, ik kijk nog wel eens naar de flogs van Enzo Knol maar dat begint me nu ook best te vervelen ha ha. Wel fijn dat je even wat leuks hebt kunnen doen en leuk dat jullie een stacaravan hebben, kunnen jullie met pinksteren er mooi heen als het een beetje knap weer is. Een andere omgeving kan een mens ook goed doen. Heb jij ook zo´n last van wazig zicht? Ik ben benieuwd of dat ook eens een keer overgaat, heb het al 3 jaar, en ontzettend last van oorsuizen, soms wat minder en soms ineens weer veel meer, zo irritant.
Hoi de stacaravan is heel fijn we hebben een mooie rustige plaats dus weinig prikkels dit weekend geven ze aardig weer op dus is het de planning om er even naar toe te gaan ik heb op dit momen weer een terugval toch teveel gedaan deze week. 3 weken geleden had ik heel veel last van hersenmist dus erg veel last van wazig zicht. Oorsuizen heb ik ook en als ik teveel prikkels heb is het nog erger vorige week was het niet zo erg ik heb gelezen dat veel mensen met long covid er last van hebben. Ben ondertussen al 4 jaar onderweg met al die klachten.
Ah heerlijk, lekker naar een prikkelvrije omgeving, zal je vast goed doen om er even uit te gaan. Ik heb ook een terugval en ik vind het moeilijk omdat ik gewoon niet weet hoelang het dit keer weer gaat duren, dat opkrabbelen. Ik vraag me af, komen we hier ooit helemaal vanaf. Ik wil weer gewoon leven, lekker sporten en buiten wandelen zonder na te denken of ik ook teveel doe. En ik vraag me echt af of die klinieken er ooit wel gaan komen, mensen hebben er echt baat bij maar mijn gevoel zegt dat ze er niet gaan komen en mijn huisarts is terughoudend met het uitschrijven van medicijnen dus op hem hoef ik ook niet te rekenen. Ik ben blij dat het straks wat beter weer wordt, dat sleept ons er vast wel doorheen, van dit weer wordt je alleen maar depressiever.
Wat voor klachten ervaar jij bij een terugval? En ik weet ook niet hoelang deze terugval weer gaat duren. Ik hoop wel dat we helemaal weer gaan genezen maar ik heb toch twijfels omdat het al zolang duurt, die klinieken gaan wel komen maar wanneer!!!! Ik zou het niet durven te zeggen, wat medicijnen betreft die hebben ook weer bijwerkingen en welke medicijnen helpen? Ze weten het gewoonweg niet.
Ze weten het ook niet en dat maakt het frustrerend. Mijn klachten qua terugval is dat ik me weer zo slap als een vaatdoek voel, mijn benen voelen heel slapjes, ik heb weinig tot geen energie om wat in huis te doen, ik zweet weer meer dan normaal, ik slaap weer slechter. Ik heb een periode gehad dat ik best een blok van 3 kwartier kon wandelen maar dat lukt me nu zelfs niet meer, de ene keer lukt een kwartier en de andere keer lukt een half uur. Wel kan ik prima een lap tekst typen zonder veel fouten te maken, dat is wel eens anders geweest ha ha. Ik zal straks even magnesium bisglycinaat halen en kijken hoe mijn lichaam erop reageert, ik had eerder al eens de tabletvorm gehad maar daarvan lag ik klaarwakker in bed, histamine gerelateerd denk ik, ik heb eerder de capsulevorm gehad en ik sliep er heerlijk op, we zullen zien, dat scheelt een hoop als je goed slaapt en niet veel wakker wordt, kan deels long covid en deels hormonaal zijn hoor, wordt wel 44 dus hormonen spelen ook mee, ben ook best wel depressief, is wel eens anders geweest, kon ik overal nog wel het positieve van inzien maar momenteel even niet, kan ook een bijwerking van de cetrizine zijn daarom moet ik die rotzooi ook niet meer nemen.
Het is zo raar wat er allemaal in het lichaam gebeurd, ik heb ook last van lichamelijke pijnen en moeheid zere beenspieren en op dit moment weer wappie ik heb een behoorlijke terugval. Vanmorgen geen zin om uit bed te komen de ochtenden zijn zo zwaar en dan word ik weer depri. Rust is nu belangrijk en weer hopen op betere dagen
Klopt hoor, ik voel me in de ochtend ook veel slechter dan ik de middag, en de spieren in mijn benen zijn ook lang niet wat het wezen moet, of ze doen pijn of ze voelen slap tijdens het lopen. Ondanks dat ik de laatste dagen slecht heb geslapen heb ik vandaag toch best nog wel een goeie dag en dan moet ik mezelf echt inhouden om niet teveel te gaan doen want daar zit het gevaar. Ook al voel je je goed op dat moment, dat betekent nog niet dat je dan maar ineens van alles moet gaan doen want dat zal je de dagen erna bezuren, dat leren aanvoelen daar ben ik nu een beetje mee aan het struggelen maar dat komt vast goed. Ik wens je een heel fijn weekend toe, lekker genieten op de camping van het mooie weer en de rust.
Hey Wappie, hoe gaat het nu met jou? Slaat de ssri al wat aan? Heb je het leuk gehad op de camping? Het is nu ook heerlijk weer ondanks de wind, ik geniet ervan, de vogeltjes fluiten, het is langer licht, heerlijk.
Hoi ik ben gestopt met de escitalopram werd er alleen maar zieker van.De terugval is best heftig veel pijn in de benen en PEM klachten ik ben nu weer in de caravan ze geven zaterdag mooi weer op. Hoe gaat het met jou?
Met mij gaat het eigenlijk ook nog niet zo al te best hoor, ik was de laatste tijd depressiever en uitgeputter dan normaal, ik ben gestopt met de anticonceptie pil in de hoop dat ik me straks ietsje beter ga voelen, slikte deze maar een half jaar maar daarvoor voelde ik me lang zo uitgeput niet, was daarvoor al wel depressief maar het was toen ook herfst dus dat kan ook meegespeeld hebben. Het valt me gewoon zwaar dat ik alles alleen moet doen terwijl ik er gewoonweg de energie niet voor heb en dat ik erna gewoon dagen van bij moet komen als ik bijvoorbeeld het vogelhok heb schoongemaakt. Ik ga straks ff de schutting en vlonderterras schoonspuiten en tussendoor lekker in de zon liggen te ontspannen. Ik wens je een goed weekend en ik hoop dat je je straks toch wat beter gaat voelen, het mooie weer werkt er in ieder geval wel aan mee.